Will mich nach Jahren wieder mal bedanken.
Meiner steifen rechten Schulter vor 4 Jahren ist absolut nichts mehr anzumerken.
Natürlich binde ich nach wie vor das eine oder andere Schultertrainig regelmäßig mit ein, denn so einen Horror einer Frozen Shoulder will ich nie wieder haben.
Wollte aber noch ...

Ich gratuliere zum neuen Forendesign.
Da mich vor zwei Jahren die Frozen Shoulder erwischte, und mit der Schulterhife therapierte,
möchte ich meine Erfahrungen weitergeben.
Ich hatte von der Schulterhilfe erst nach der Einfrierphase erfahren. Da hatte ich Schwierigkeiten,
mit der Schulterhilfe zu ...

Hallo Vany, hat mir keine Ruhe gelassen, Schulter mit Eispads kühlen, hilft oft. Bei üblem Schmerz auch den Hausarzt konsultieren, für ein paar Tage kann der auch starke Sachen verschreiben. Dort auch nach psychotherapeutischer Unterstützung deswegen bitten.
Während der Ruhigstellung und später ...

Liebe Frosties, Endbericht
Seit drei Wochen benötige ich keine Schmerzmittel mehr. Ich trainiere immer noch alle zwei Tage mit dem Schulterbügel und nach wie vor jeden Tag leichte Dehnübungen. Meine Halbtagstätigkeit kann ich noch das Jahr durchziehen, mit Glück bin ich dann ab nächstem Jahr wieder ...

Liebe Frosties, Folgebericht 3
Ich habe nun ein sehr gutes Gefühl in der Schulter bekommen. Meine Halbtagsarbeit geht gut von der Hand, statt Ibiflan reicht nun zwei mal Voltarenpaste auf die Schulter, und kühlen natürlich.
Eisern Schultertraining jeden zweiten Tag, Dehnübungen jeden Tag.
Abends auf ...

Lieber TTAndy, danke für die Aufmunterung.
Ich war bis Juli letzten Jahres auch aktiver TT Spieler und habe dem ein wenig Schuld gegeben für meine Frozen Shulder, also mit dem Tischtennis eigentlich abgeschlossen gehabt. Das werde ich nun überdenken. Mir fehlt doch die Wettkampfgeselligkeit ...

Liebe Frosties, Folgebericht 2
Mein neuer Orthopäde hat sich heute sehr viel Zeit genommen, und die MRT- Diagnose erklärt. Leichte Tendinopathie der Supraspinatussehne und diskrete Bursitis subacromialis, wohl als Folge zu starker Beanspruchung nach dem auftauen meiner Frozen Shoulder. Ich soll nun ...

Liebe Frosties, Folgebericht 1
nach gut 6 Wochen Training lindern sich die Schmerzen nach Belastung, kann aber nur halbtags und nur mit Bedacht arbeiten, fast alles mit links, auch am Computer. Seit 3 Tagen teste ich noch eine mir neue Dehnübung, die mir ein Physiotherapeut gezeigt hat, da meine ...

Bin neu hier und grüsse Euch liebe Frosties. :D
Mich hat es letztes Jahr im September erwischt, Im Januar dieses Jahres ging gar nichts mehr.
Mittlerweile habe ich meine Bewegungsfreiheit wieder, bin aber nicht schmerzfrei. Am besten hilft mir derzeit die Schulterhilfe, die ich seit 2 Wochen ...