Schlüsselbein

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Claudia Jahn
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Schlüsselbein

Beitrag von Claudia Jahn » 29 Mai 2007 15:54

Hallo ihr alle,
es ist sehr ruhig im Forum als wären alle im Urlaub oder sprachlos als die Diskussion war das manche im falschen Threat ihre Beiträge posten..... :-k

Bei uns ist nichts mit Urlaub, meine regelmäßige manuelle Therapie ist mir wichtig.
Die letzen beiden male hat sie sich das Schlüsselbein vorgenommen, die BWS und die verspannten Muskeln, vor allem Trapezius.
Ausserdem haben wir anstatt die Elektrotherapie seit 2 Wochen eine Heiße Rolle im Programm.
Mein Arm bekomme ich im angewinkelten Zustand bis Ende LWS Anfang BWS, zum BH schließen reicht es allerdings noch nicht ganz aus.
:-&
Die Rotation mit dem SH gelingt mir an der re. Seite noch nicht, bzw. die Muskulatur schmerzt noch und ist nach 2 kleineren Versuchen zu trainieren schon fast zu schmerzhaft, also werde ich das noch lassen.
Ansonsten plagt mich nur noch der Trapezius vom Hals abwärts über die Schulter, den bekommen wir aber auch noch "klein" ](*,)

Die li. Schulter trainiere ich aber nach wie vor im SH.
Letzte Woche mußte ich von meiner Therapeutin erfahren dass eigentlich das Kriterium "Therapie Erfolg" schon eingetreten ist.
Den Po abputzen, die Haare kämmen und eine Schürze binden, das alles ist anscheinend ausreichend lt. Gesundheitsreform dass man keine manuelle Therapie mehr verordnet bekommt.
Das sieht mein jetztiger Orthopäde hoffentlich anders, ich habe am 4.Juli den nächsten Kontrolltermin.
8-[
Viele Grüße aus dem verregneten Baden Württemberg
Claudia

gabi
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Beitrag von gabi » 29 Mai 2007 18:23

Hallo Claudia ,

das dir deine Therapie wichtiger als Urlaub ist kann ich gut nachvollziehen. Wir möchten ja nach der langen Zeit auch mal wieder gesund sein. Ich arbeite jetzt schon 11 Monate an meinen Schulter Arm Beschwerden.

Eine Heiße Rolle habe ich auch manchmal bekommen, das hat mir besonders bei meinen BWS Beschweden gut getan. Für meine HWS Arm Beschwerden bekam ich immer ein feuchts warmes Kissen zum draufliegen. Das war auch gut.

Ich habe heute wieder mit der SH trainiert, das letzte mal hab ich wohl zuviel gemacht, denn ich hatte ordentlich Muskelkater. Es war etwas unangenehm . Heute hab ich nur die leeren Hanteln genommen.

Ich fand es nicht schlimm, das manche im falschen Threat ihre Beiträge posten. Was ist eigentlich richtig??? Ein Gespräch ist doch gerade mit verschiedenen Beiträgen interessant. Wenn man eine Frage stellt bekommt man doch auch eine Antwort. Wenn jemand beim Lesen durcheinander kommt, kann er ja gezielt nachfragen.

Wieviele Verordnungen hast du schon von deinem Orthopäden bekommen? Schreibt er mehr als 3 Rezepte aus? Ich habe das letzte mal 4 bekommen. Meine Therapie ist erst mal zu Ende. Ich war aber auch nicht mehr beim Arzt. Jetzt gehe ich ja zum Heil- und Chiropraktiker. Und mit dem SH Training klappt es ja vielleicht die letzten leichten Beschwerden wegzukriegen.

Bei uns an der Ostsee hat es über Pfingsten auch geregnet. Auch heute ist noch so eine drückende Luft - ich bin etwas genervt und habe zu nichts Lust. Ich habe die ganzen Tage gearbeitet und morgen habe ich frei.

Alles Gute wünscht dir

Gabi

Frauke
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Beitrag von Frauke » 29 Mai 2007 19:38

Hallo,
und schön, dass mal wieder "etwas los" ist im Forum.
Das Wetter hier an der Ostsee ist heute wirklich sehr merkwürdig, ich war irgendwie ziemlich müde heute und jetzt regnet es in Strömen und ein Gewitter zieht auch über uns hinweg.
Meiner Schulter geht es relativ gut, ich mache ja ziemlich regelmäßig meine Dehnübungen und meine Gymnastik und dazu 2 mal wöchentlich meine private Physiotherapie jeweils eine Stunde (die ich sehr genieße und die meiner Muskulatur sehr gut tut). Noch sind aber einige Muskeln so stark verkürzt, dass die anderen die Arbeit nicht aufnehmen können - das ist wohl ein übliches Problem, an dem wir noch einige Zeit arbeiten müssen.
Im Moment macht mir nach meinem Hörsturz vor ca. 4 Wochen mein Tinnitus zu schaffen, super lästig, zumal ich gehofft habe, ohne "Folgetöne" davon gekommen zu sein - ist aber leider nicht so. Vielleicht steht der Tinnitus ja im Zusammenhang mit den Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich. Momentan gehe ich zu einer Heilpraktikerin zu einer Chraniosakraltherapie - um meine Energie mal wieder in Bewegung zu bringen und Blockaden zu lösen, denn der ganze Schulterkram hat mich Kraft ohne Ende gekostet!!!!!!!!!!!!
Unser Urlaub ist auch schon wieder zuende - leider geht es morgen wieder los - ab in die Tretmühle - "nur" noch ca. 20 Jahre, dann gehen wir in Rente :D .
Liebe Grüße - Frauke
Zur Info: schultergeplagt seit 11/06
Diagnose: Frozen Shoulder (links)
seit 11/07 wieder "aufgetaut"
-d. h. keine Schmerzen mehr, minimale Bewegungseinschränkungen-
Nachtrag von 12/09: mittlerweile merke ich nicht mehr, dass ich jemals Probleme mit der Schulter hatte :-))))

Claudia Jahn
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Beitrag von Claudia Jahn » 29 Mai 2007 20:04

Hallo Gabi,
ich habe schon seit Oktober regelmäßig Verordnungen, erst durch den Hausarzt der sich erbarmte mir 12 manuelle zu verordnen.
Dann die zwei "Anschluß Orthopäden" bei denen ich 3x6 Stück verordnet bekam. Dann habe ich ja zum vierten Orthopäden gewechselt und der schreibt seit Dezember regelmäßig 6 manuelle Therapien mit Elektrotherapie raus.
Das habe ich jetzt durchgehend bis Juli, da habe ich den nächsten Kontroll-Termin.
Anders geht es nicht denn sonst würde der Arm oder wäre er eingesteift.
Wenn die sechs Therapien rum sind bekomme ich ein neues Rezept.
Das ganze kann noch eine Weile so weiter gehen -2mal die Woche- weil er selbst mir erzählte dass ich Geduld haben müsste und das noch eine geraume Zeit.
Aber Frauke geht den richtigen Weg und bekommt die wohltuenden Massagen -und das eine Std.-
Ich hatte heute den Eindruck nach der manuellen war ich wieder sehr schlimm verspannt am Trapezius, sogar nach dem heißen Kirschkernkissen habe ich keine Linderung.
Ob es wohl an der Technik liegt die sie anwendet?
Jetzt werde ich mir noch eine gute Ketoprofen Salbe auftragen das nützt meistens am besten.
Viele Grüße
Claudia
Ich mach mir über die "vielleicht" falsch geposteten Beiträge keine Sorgen, das wird mich nicht daran hindern weiterhin mich mit euch so gut und vor allem kompetent zu unterhalten.
:wink:

gabi
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Beitrag von gabi » 30 Mai 2007 11:33

Hallo Frauke.

was wird eigentlich bei einer Chraniosakraltherapie gemacht? Von so einer Therapie habe ich noch nicht gehört. Hat es auch was mit Chiropraktik zu tun? Du sagst es werden Blockaden gelöst damit die Energie in Bewegung kommt. Oder soll die Therapie bei deinem Tinnitus helfen?

Liebe Grüße

Gabi

Frauke
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Beitrag von Frauke » 31 Mai 2007 12:26

Hi Gabi,
ich habe mal einen Link beigefügt, in dem die Craniosakraltherapie ganz gut beschrieben wird:
http://www.naturheilpraxis-nawka.de/cra ... rapie.html
Mir geht es hauptsächlich darum, meine eigene Energie und Power wiederzufinden, denn durch die langen Schulter- und Verspannungsschmerzen bin ich irgendwie "leer". Wäre natürlich sehr schön, wenn der Tinnitus dadurch auch weniger wird, schaun wir mal. Ich habe ja erst 2 Therapiestunden genossen und es ist erstaunlich - aber es geht mir schon ein wenig besser. Letzten Dienstag habe ich Claudia noch am Telefon vorgeheult, dass ich wirklich nicht mehr weiß, woher ich noch Kraft nehmen soll - und jetzt ist schon ein wenig meiner alten Power wieder da. Irgendwann "bin ich dann wieder ich" - und das ist mein Ziel.
Die Schulterprobleme laufen eigentlich momentan unter ferner liefen ab, es dauert eben noch, bis alle Muskeln wieder funktionieren und die volle Beweglichkeit wieder da ist, aber wenigstens sind die Schmerzen erträglich und sogar manchmal fast weg *freu*.
So wie ich es gelesen habe, geht es dir ja auch besser - ich freue mich immer, hier auch mal positive Rückmeldungen zu lesen!
Liebe Grüße - Frauke
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Claudia Jahn
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Beitrag von Claudia Jahn » 31 Mai 2007 19:12

Hallo Frauke,
nach einer wohltuenden Massage haben wir plötzlich während dessen festgestellt dass das feststehende Schulterblatt sich gelöst hat.
Da war ich vielleicht happy, ging von einem auf den anderen Tag, bei der letzten manuellen am Dienstag war es noch fest..... \:D/
Jetzt geht es berg auf, juhee ich freue mich für uns alle die es bis dahin geschafft haben =D>
Von dir liest man heute durchaus positives, man wird zu einem ganz anderen Menschen wenn einem nicht die Schmerzen im Griff haben.
Habe heute mit meiner Therapeutin gesprochen und die sagte mir dass eine Kollegin innerhalb des Teams auch die craniosacrale Therapie anbietet, ich werde es übernächste Woche mit ihr besprechen, wie wir es machen.
(Sie hat mich in Vertretung für 2 Wo. zur Therapie, die jetzige behandelnde Therapeutin geht in Urlaub)
Mal sehen wo bei mir die Energien noch fließen, ich bin ganz gespannt.
Wie oft sie die Methode anwendet wird sie dann entscheiden denke ich, wie ist es bei dir?
Jetzt werde ich noch ein wenig meine Übungen machen.
Liebe Grüße
Claudia =;

gabi
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Beitrag von gabi » 02 Jun 2007 17:54

Hallo Claudia, Hallo Frauke

Heute habe ich während meiner Arbeit einen interessanten Artikel über Schultererkrankungen gelesen. Der Artikel war in der - TV Hören und Sehen Nr 23 - Es wurde unter anderem ausführlich über Arthrose - Kalkschulter - Frozen Shoulder - Behandlung und OP Verfahren berichtet. Über Frozen Shoulder wurde genau berichtet , wie es mit Muskelverspannungen losgeht, wie sich die Schulter entzündet, wie sie einsteift und letztendlich auch wieder auftaut. Und das es sehr lange dauert. Da hab ich an euch gedacht. Zum Glück seit ihr ja schon in der Auftauphase. Da ich ja auch manchmal unter Muskelverspannungen leide, hoffe ich das mir so was nicht passiert.

Ich wünsch euch gute Besserung und ein schönes Wochenende. Bei uns an der Ostsee ist es heute kalt und ungemütlich geworden. Ich hoffe morgen scheint wieder die Sonne.

Liebe Grüße

Gabi

Frauke
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Beitrag von Frauke » 03 Jun 2007 19:27

Hi Gabi,
dann werde ich doch bei unserem Dorfhöker nochmal schnell in die Zeitschrift hinein "luschern", mal sehen, ob noch etwas neues drin steht.
Heute war es bei uns an der Ostsee super schön, blauer Himmel, Sonne und heute Abend haben wir direkt an der Ostsee Calamares mit Pommes gegessen - Sommer ist doch etwas herrliches - besonders zum Auftauen gefrorener Schultern *ganzbreitgrins*.
Liebe Grüße - und eine sonnige Woche euch und uns allen - Frauke
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Beitrag von Claudia Jahn » 03 Jun 2007 20:05

Hi Gabi, hi Frauke,

jetzt muß ich doch auch noch meinen "Senf" dazu geben :wink:
Bei uns war das Wetter auch sehr gut, die Sonne scheint satt und laut Wetterbericht werden wir hier in Baden Württemberg kommende Woche wieder mit sehr schwül heißem Wetter "belohnt" #-o
Es gibt nichts aussergewöhnliches zu berichten, nur Verspannungen halt.
Morgen gehts gleich mittags los mit manueller, aber da wird wohl eine wohltuende Massage besser sein als mobilisieren.
Auch hat mich heute meine Tochter mit einem selbstgenähten Milchreiskissen überrascht, ich habe mich vielleicht gefreut und es gleich ausprobiert.
Den Milchreis hatte ich ja schon gekauft, den Stoff aus Geschirrhandtüchern lag bereit, aber das nähen wollte nicht so recht in die Gänge kommen... :(
Ich habe es hinterher gleich ausprobiert, ein schönes langes schmales Kissen.
Frauke, es ist in der Tat viel besser als ein Kirschkernkissen, man kann es knuddeln und zurechtzupfen, und es bleibt immer so liegen wie man es auflegt.
Eine tolle Idee von deiner Mutter, ich hätte es mir früher nähen sollen. :wink:
Euch wünsche ich auch einen guten Wochenstart und hoffentlich auch ein wenig Sonne und Wärme.
Viele liebe Grüße
Claudia