Frage an Thomas :
Bisher hatte ich nach dem Physiot. immer ein angenehmes Gefühl in der Schulter, aber diesmal habe ich verstärkt Schmerzen an den üblichen Stellen ( Schulter, Arm ) - ich meine da hat mein bisher geschätzter Physio zu intensiv meinen Arm hin und her , auf und ab bewegt oder was meint Thomas dazu?

2.Frage : mache auch die " Pendelübung " mit je 5 kg pro Seite, da zieht`s aber schon ziemlich im Arm - ist es trotzdem ok, oder soll ich mit dem Gewicht ein bißchen zurück gehen?

Gehe 2x wöchentlich zum Physio und mache parallel dazu meine Übungen mit dem SH.
Kann meinen Arm auch schon ein paar Zentimeter weiter nach oben bewegen, deshalb bin ich auch weiterhin guten Mutes, dass es wieder ganz gut wird.



Grüße Heidi

Hallo Heidi,
ich würde Dir jetzt echt mal raten, 2 Wochen Physio auszusetzen!

Der überwiegende Teil unserer SH-"Kunden", hatte den besten Erfolg, wenn sie alles bleiben liessen, ausser der konzentrierten SH-Übung. Zusätzliches hin und her, reizt evtl. schon wieder zuviel.

Dann würde ich Dir raten, bei der "Pendelübung" auf das Pendeln zu verzichten, also nur den Arm mit dem Gewicht nur schön ruhig "hängen lassen", mehr nicht!

Bitte probier´s und sag uns hier Bescheid!

Gruss
Thomas