Hallo liebe Leute,

gestern bin ich beim Surfen auf dieses Forum aufmerksam geworden und hab mich gleich angemeldet.

Ich hatte das erste Mal vor ca. 3 Jahren Probleme mit meiner linken Schulter. Die ersten Beschwerden verschwanden wie von Geisterhand über Nacht, um dann ca. 2 Monate später mit voller Wucht zurückzuschlagen. In unserem Urlaub auf Rügen hat mich der Schmerz total lahmgelegt(schöner Urlaub ), ich bin dann dort zum Arzt, der mir zwar Schmerzmittel verschrieben hat, aber sonst nicht viel dazu sagen konnte. Am Wochenende zu Hause konnte ich die Schmerzen, trotz Schmerzmittel, nicht mehr aushalten und bin dann ins KH. Dem Arzt da wär ich fast mit dem nacken A..... ins Gesicht gesprungen, versucht der doch meinen Arm über den Kopf zu dehnen..... seine Aussage: Da können wir jetzt auch nix machen, gehen sie mal morgen zum Orthopäden. Keine Spritze, keine Schmerzmittel nix. Also bin ich wieder nach Hause und hab gelitten bis der Orthopäde aufgemacht hat. Der hat mir dann eine Cortisonspritze direkt ins Gelenk gespritzt - das tat weh - aber es hat geholfen, ich war nach ca. 1 Std. Schmerzfrei und bin mit der Diagnose Kalkschulter nach Hause.

3 Jahre hatte ich jetzt Ruhe -- jetzt meldet sich wieder meine linke Schulter - noch ist es zu ertragen und ich hoffe auf Besserung durch die SH, die ich mir gestern bestellt habe. Nochmal möcht ich mir so ne Spritze nicht geben lassen, und wie ich bei Euch gelesen hab wirkt die ja auch nicht immer so schnell wie bei mir. (da hatte ich wohl verdammtes Glück)

So weit erstmal von mir. Viele Grüße aus dem hohen Norden.

Anja

Hi Anja,
ich bin auch neu im Forum - hat sich aber noch niemand auf meine Frage gemeldet. Wird ja vielleicht noch....
Probier die SH aus, sie hat vielen ja bereits sehr geholfen. Ich habe sie auch, habe sie mir direkt in Heusenstamm geholt; momentan übe ich allerdings ohne Gewichte, weil sich die Schulter leider wieder verschlechtert hat. Keine Ahnung, ob mir nicht vielleicht doch noch die OP droht - mal sehen; mein derzeitiger Orthopäde hat die Sh jedenfalls empfohlen - viel Glück!
Gruß Marita

Hallo Anja,
*ganzneugierigguck*: Wie weit aus dem Norden kommst du denn? Meine übliche Mail-Grußformel ist nämlich auch immer: "Herzliche Grüße aus dem hohen Norden" - ich komme aus der Nähe von Flensburg.
Zum Thema Schulter würde ich nach dem Lesen deines Beitrags raten:
Schulterhilfe regelmäßig nach Anleitung nutzen - nicht übereifrig sein - zusätzlich den Schleimbeutel bei jeder Gelegenheit kühlen - den Arm häufig pendeln lassen. Übrigens liest man leider noch total selten, dass ein Orthopäde die SH empfiehlt, meiner hat nur milde gelächelt .
Herzliche Grüße aus dem hohen Norden - Frauke

Hallo Frauke, Hallo Marita,

danke für Eure Beiträge, meine SH ist heute angekommen und morgen wird sie getestet. Meine Schulter hält sich leidlich - soll heißen es geht mal gut, mal weniger gut. Na mal schauen was die SH bringt.

@Frauke: ganz so hoch im Norden wohn ich nicht, komme aus der Nähe von HH, also muss ich wohl meinen Gruss in "Viele grüsse aus dem Norden" ändern

Also:

Viele Grüße aus dem Norden

Anja

Hallo Frauke,

hab grad gelesen, dass du zwischen Kappeln und Flensburg wohnst... wir haben einen Campingwagen in Karlsminde stehen..kennst du ja vielleich.

LG aus dem Norden

Anja

Hallo zusammen,

gestern abend habe ich das erste Mal mit der Schulterhilfe trainiert....und was soll ich sagen...heute morgen hab ich einen leichten Anflug von Muskelkater in Höhe der Schulterblätter.

Morgen wird dann Gewicht aufgelegt, mal sehen wie´s wird, meine Schmerzen in der Schulter sind nicht schlimmer geworden, das ist doch schon mal was.

@Tom und Nicko: Gibt es hier eigentlich die Möglichkeit ein Tagebuch zu führen? Bin in noch einem Forum (ohnerauchen) und da gibts nichtrauchertagebücher, ne tolle sache, hat mir beim Aufhören sehr geholfen.

LG aus dem Norden

Anja

@Tom und Nicko: Gibt es hier eigentlich die Möglichkeit ein Tagebuch zu führen? Bin in noch einem Forum (ohnerauchen) und da gibts nichtrauchertagebücher, ne tolle sache, hat mir beim Aufhören sehr geholfen.

Hallo iceeye,

momentan leider noch nicht, will das aber unbedingt noch einführen, ebenso wie eine smalltalk ecke, nur die Zeit fehlt mir momentan.
Sobald es soweit ist bekommt ihr alle bescheid.

Solltest du aber in Zukunft Probleme beim trainieren bekommen, schreib einfach ins Forum oder ruf uns an.

Liebe Grüße und einen schönen Tag
Nicko

Hallo Nicko,

tja das mit der fehlenden Zeit kenn ich. Freu mich schon auf die Tagebücher und ne nette Smalltalkrunde.

Wenn´s Probleme beim Training gibt meld ich mich auf jeden Fall.

LG aus dem Norden

Anja

Hallo Iceeye-Anja,
Karlsminde kommt mir zumindest bekannt vor - liegt es zwischen Eckernförde-Damp-Kappeln? Ist aber nicht wirklich weit von uns entfernt!
Die Tagebuchidee und die Smalltalkrunde finde ich super - bis dahin müssen die anderen Teilnehmer eben sortieren zwischen "fachlichen" Beiträgen und "Schnackbeiträgen".
Liebe Grüße aus dem hohen Norden - Frauke

Hallo Frauke,

ja mit Karlsminde liegst du genau richtig. Wir müssen allerdings bald schon wieder alles winterfest machen da oben. Dann geht es erst im März 2008 weiter.

LG aus dem Norden

Anja

Hallo Ihr Lieben,

ich wollt mal wieder einen kurzen Bericht abgeben. Mir und meiner Schulter geht es gut -- ja tatsächlich, ich bin fast schmerzfrei -- ich versuche mein Training mit der Schulterhilfe regelmäßig durchzuführen, was allerdings mein innerer Schweinehund (der ständig sag: dir geht es doch gut faulenze lieber) oft verhindert und grad wo die Schmerzen nicht so akut sind lass ich das Training schleifen, ich weiß ich muss weiter machen und ich bleib auch am Ball versprochen.

LG

Anja