Hallo Michael,

wie sieht es denn mit Deinen Laborwerten aus?

Aus meiner persönlichen Erfahrung haben viele Schmerzen mit einer verkürzten und verhärteten Muskulatur zu tun. Schaue Dir bitte diese Webseite über Trigger an: http://www.praxisdwagner.de/

Viele Grüße
Flower.Child

Dankeschön Scheini

Viele Grüße
Flower.Child

schneini hat geschrieben:Durch Training der Aussenrotatoren mit SH und L-Fly beschwerdefrei!

Hallo Scheini,

was ist "L-Fly"?

Viele Grüße
Flower.Child

Hallo Judith, ob es sich bei dir wirklich um eine sogenannte "Fibromyalgie" handelt, kann ich nicht beurteilen. Bitte mache dich ein wenig kundig auf dieser Webseite: http://forum.myphorum.de/list.php?f=2937 Für die Schulter kannst du selbst aktiv etwas tun und zwar mit der Schulterhilfe. Probiere e...

Hallo Claudia, lasse bitte im Fitnesscenter alle Übungen weg, die die Brustmuskulatur und den Deltamuskel kräftigen = z.B. Chest Press, Pectoral Machine! Auch würde ich mit dem Rudern sowie Bankdrücken, Crosstrainer eine Pause einlegen... bis du mittels der "Schulterhilfe" die wichtigen Muskeln = "T...

Unbedingt die Rotatoren trainieren! Hallo Rossi, ja... aber diese Muskeln: "Teres minor und Infraspinatus" lassen sich hervorragend mit der SCHULTERHILFE auftrainieren. Ich will nicht versäumen zu erwähnen, dass es von Vorteil wäre, die Übungen wegzulassen, die Delta- und Brustmuskeln stärken, da d...

Hallo Hoernli, in der Tat, wenn sich durch seelische Probleme "die Muskeln verspannen" hat das auf Dauer gesehen eine Auswirkung auf die Funktion der Gelenke, denn: Eine verspannte Muskulatur legt sozusagen den Grundstein für weitere Erkrankungen - hier der Fall der Schulter. Aber... im Prinzip ist ...

Hallo Cheppelino, ich weiß nicht was ein "Slyder 4" für eine Diagnose ist. Wenn du es weißt, bitte erkläre uns diese. Ansonsten: Aus dem Bauch heraus würde ich dir raten, die OP hinauszuschieben und es erst einmal für einige Monate mit der Schulterhilfe zu versuchen. Vorteilhaft wäre es, wenn du noc...

1. das labrum glenoidale ist antero abgerissen. 2. Die lange Bizepssehne weißt eine Teilruptur auf. Hallo Kroko, ich bin zwar keine Ärztin aber ich denke, dass wegen 1. und 2. operiert werden muss. Hole dir auf jeden Fall vorher noch eine zweite Meinung bei einem guten Schulterspezialisten ein. Vie...

Ich habe jetzt 2 mal in der Woche KG und dazu werde ich noch ein- bis zweimal mit dem SH trainieren, sodaß ich auf 3 bis 4 Übungseinheiten pro Woche komme. Das wird sicherlich reichen, oder mehr? Hallo Orsetta, KG 2 x wöchentlich sind üblich. Das Schulterhilfe Übung wie auf der Webseite http://www....

1. Ich werd auf alle Fälle nach der KG mit dem SH weiter trainieren... 2. Wie ist das mit den Gewichten/Hanteln? Geht da auch zu Anfang ohne? 3. Nur ist mir auch aufgefallen, daß jeder Orthopäde eine andere Meinung Hallo Orsetta, warum willst du noch bis nach der KG mit dem Schulterhorntraining war...

Hallo Orsetta, es stimmt! Bis der Kalk nach der Stoßwellentherapie vom Körper resorbiert wird vergeht einige Zeit, die mitunter sehr schmerzvoll ist. :( Ich hoffe, das deine Schulter voll beweglich ist und bleibt. Von daher unbedingt die verordnete KG einhalten. Eine Schulter-OP ist KEIN Kinderspiel...

a) Diese Voltaren-Tabletten, sind die sinnvoll? Oder lindern die nur den Schmerz? Wie gesagt schmerzen hab ich nur 1-2 tage nach dem Workout. b) Wie gehe ich jetzt weiter vor? Idee mit KRankengymnastik gut? Wir haben bei uns im Center nen Schulterhorn. Soll ich nu einfach 2-3 mal die Woche dort mit...

Mit meinen 25 Jahren wiege ich etwa 100 Kg auf 181cm Größe. Überwiegend kräftige statt unsportlicher Statur. Ungleiche Brust sowie Schultermuskulatur(Die "starke Seite" = Betroffene) Der Bizeps an der betroffenen Seite ist stark geschrumpft. (Fast nicht möglich durch reines Schonen) Hallo Markus, d...

Ich dachte halt, wenn ich es mit Krafttraining erst versuchen soll, ist die OP nicht zwingend. In der Klinik hatte ich so ein bißchen das Gefühl ( aber wirklich ganz aus dem Bauch raus), dass die Betten belegt werden müssen. Und bei der OP würde also von Schulterdach am Ende unten was "abgehobelt" ...