Hi, nachdem die Schulter mal wieder anfängt zu zwicken, habe ich das Schulterhorn rausgekramt und werde diesmal auch dauerhaft damit traninieren. Allerdings bin ich mir unsicher, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist: Trainiere 2x in der Woche an Gewichten (Mo/Fr). Wann ist es am sinnvollsten, mit d...

Hallo Georg, erstmal danke für deine Antwort. Ich trainiere den Rücken genauso stark und häufig wie die Brust, eine Dysbalance scheint wohl trotzdem vorhanden zu sein... Werde mein Brusttraining zurückfahren und die Übungen noch konzentrierter ausführen und gucken wie die Schulter reagiert.Die meist...

Okay ich versuche nochmal mich ein bißchen genauer auszurücken :) Möglichkeit 1: Einen Tag vor dem Krafttraining mit der SH trainieren (Problem: Eventuell zu viel für die Schulter, wenn am Tag zuvor die Rotatoren mit der SH trainiert wurden, wenig Erhohlung) Möglichkeit 2: Am Abend des Krafttraining...

Hallo, ich bin neu hier, also erstmal kurz etwas zu meinem Traininng und meiner Problematik: Ich habe mir vor kurzem die SH zugelegt, da ich immer mal wieder (auch jetzt) Probleme im Schulter (und Nackenbereich) habe. Probleme äußern sich in einem Ziehen/Stechen in der rechten vorderen Schulter, sow...