Hallo Tom,

danke für die Antwort. Ich hab das SH mittlerweile bekommen und es schon mal angelegt. Mit dem "einspannen" meinte ich lediglich das Anlegen selbst. Wenn die Arme im SH liegen muß ich den Oberkörper nur mit Latissimus beidseits "balancieren". Ohne Gewichte geht das schon, mal sehen, wie ...

Hallo,

ich bin Rollstuhlfahrer seit 15 Jahren. Dementsprechend sind die Arm- und Schultermuskeln u. -gelenke stark beansprucht. Auf Grund der typischen Rolli-Haltung beim Fahren sind die vorderen Brustmuskeln verkürzt.
Ich treibe Sport, v.a. Rolli-Basketball. dabei werden die Schultergelenke stark ...