Die Suche ergab 11 Treffer
- 02 Okt 2008 16:10
- Forum: Erfahrungsaustausch von Schulterhilfe Nutzern
- Thema: Wie trainiert ihr denn so?
- Antworten: 4
- Zugriffe: 4714
Danke- ich werd' auf jeden Fall nochmal nen Anlauf zur gaanz langsamen Steigerung nehmen :) Nur glaub ich anhand meiner bisherigen Erfahrungswerte, dass es für mich (29, seit 10 Jahren Probleme wg. Impingement, seit 4 Jahren Schulterhorn) am Besten ist, wenn ich die Schultern mit geringerem Gewicht ...
- 01 Okt 2008 17:36
- Forum: Erfahrungsaustausch von Schulterhilfe Nutzern
- Thema: Wie trainiert ihr denn so?
- Antworten: 4
- Zugriffe: 4714
Hallo miteinander! Ich trainiere wie beschrieben mittlerweile lieber täglich nur ein- oder zweimal einen Satz mit 2,3 kg- da kann ich dann zwar Wiederholungen ohne Ende machen, aber irgendwie is des anscheinend "mein" Gewicht. Habe dann beim Sport (Tennis) und allgemein das Gefühl, dass die Schulter...
- 13 Jul 2008 15:20
- Forum: Erfahrungsaustausch von Schulterhilfe Nutzern
- Thema: Wie trainiert ihr denn so?
- Antworten: 4
- Zugriffe: 4714
Wie trainiert ihr denn so?
Hallo, mich würde nur mal interessieren, wie ihr denn so trainiert. Ich trainiere bereits seit ca. 5 Jahren mit dem Schulterhorn- im Alltag habe ich zwar so gut wie keine Schulterprobleme mehr, aber bei Belastungen muss ich nach wie vor vorsichtig sein. Ich spiele schon seit Ewigkeiten Tennis, habe ...
- 28 Feb 2008 22:46
- Forum: Alles Rund um den Kraftsport
- Thema: Klimmzüge
- Antworten: 9
- Zugriffe: 13542
Danke für Eure Antworten- klingt wirklich logisch :) Werd mal versuchen, in nächster Zeit nicht jeden Klimmzug in vollem Umfang auszuführen sondern schon auf Höhe der Stange zu stoppen, falls es zwickt...und natürlich weiterhin fleißig mit dem SH trainieren u das Gewicht kontinuierlich steigern! Gut...
- 27 Feb 2008 17:47
- Forum: Alles Rund um den Kraftsport
- Thema: Klimmzüge
- Antworten: 9
- Zugriffe: 13542
Hallo! Wollte nur auch was zum Thema Klimmzüge fragen: ich trainiere schon seit ca. 4 Jahren mit dem SH und momentan mit 5 kg Gewicht. Klimmzüge mache ich schon eit jeher und hatte früher auch öfter ziemliche Schmerzen dabei. Die Schmerzen traten nach meiner Beobachtung hauptsächlich auf, wenn ich g...
- 20 Nov 2007 00:04
- Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
- Thema: Schwäche der Schulterblattfixatoren
- Antworten: 9
- Zugriffe: 8133
Wollte nur noch ergänzen, dass meine Diagnose auf chronische Bursopathie subacromial (Schleimbeutelentzündung) und beidseitiges Impingement lautet. Eine Rotatorenruptur wurde ausgeschlossen. Bin auch ganz zufrieden mit dem bisher Erreichten (bin ja im Alltag schmerzfrei)- kann mich aber noch net gan...
- 19 Nov 2007 11:48
- Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
- Thema: Schwäche der Schulterblattfixatoren
- Antworten: 9
- Zugriffe: 8133
Stand der Dinge
Hallöchen! Ich trainiere ja jetz schon seit ca. 3 Jahren mit dem Schulterhorn u wollt nur mal meine Fortschritte mitteilen u mir evtl noch paar Verbesserungstipps meines Übungsprogramms geben lassen. Ich übe 2-3 mal die Woche mit dem Schulterhorn, wobei ich allerdings die Gewichte nicht mehr gesteig...
- 10 Jan 2005 18:02
- Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
- Thema: Schwäche der Schulterblattfixatoren
- Antworten: 9
- Zugriffe: 8133
Die Besserung lässt (noch) warten...
Hallöchen! Ich mach jetz seit gut 3 Wochen wie du mir geheissen :wink: Allerdings fühlen sich nach dem Schulterhorntraining meine Schultern die darauffolgenden 1,2 Tage immer etwas instabiler u bewegungsempfindlicher an... Wenn ich dagegen Klimmzüge gemacht hab(ich mach 3 Sätze: 11-9-8 Wiederholunge...
- 15 Dez 2004 15:02
- Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
- Thema: Schwäche der Schulterblattfixatoren
- Antworten: 9
- Zugriffe: 8133
- 15 Dez 2004 15:00
- Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
- Thema: Schwäche der Schulterblattfixatoren
- Antworten: 9
- Zugriffe: 8133
Danke erst mal für die schnelle Antwort :D Der Osteopath meinte nicht, dass die Übungen mit dem Schulterhorn komplett überflüssig seien, nur dass es seiner Meinung nach effektiver wäre, die Schulterblattfixatoren zu kräftigen. Ich trainiere mit dem Schulterhorn 2-3mal die Woche und hatte mein Gewich...
- 14 Dez 2004 18:08
- Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
- Thema: Schwäche der Schulterblattfixatoren
- Antworten: 9
- Zugriffe: 8133
Schwäche der Schulterblattfixatoren
Hallöchen! Ich hab mich bereits paarmal im alten Forum gemeldet u dort auch meine Problematik geschildert. Ich bin 25 und spiele von Kindheit an Tennis. Seitdem ich 17 bin, habe ich bei der Aufschlag- und Rückhandbewegung ziemliche Probleme, speziell beim Aufschlag spüre ich einen regelrechten Schme...