hallo Habe das Sh ca seit Vier Monaten, konnte wegen Schulterschmerzen nicht mehr ins Fitnessstudio. Ich Trainierte erst einmal ca. 6 Wochen mit dem SH. Bis ich ca. auf 1.5 Kg pro KH war und ging dann wieder ins Studio wo ich erst 2 Wochen verhalten Trainierte und später wieder die gewöhnlichen Sätz...

Hallo Sh Tom, ich habe eben deine Antwort gelesen und festgestellt ---------- Zitat"Jede Übungseinheit mit dem SH sorgt für eine Steigerung der Kraft der Aussenrotatoren, die dadurch immer mehr verkürzen und so den Oberarmknochen " Wenn ein Muskel verkürzt währe das Anatomisch gesehen eine Kontraktu...