puh, also das schulterhorn das hilft wirklich! :D nachdem ich anfangs nur 2 kilo schaffte mit schmerzen bin ich jetzt schon bei 7 kilo (3 wochen training) und meine schmerzen sind fast ganz verschwunden!!! ich kann jetzt wieder seitheben mit der kurzhantel machen und werde nächste woche wieder bankd...

danke tom,
ich werde es mal versuchen, und melde mich dann wieder!

gruss markus

nachdem im kraftsportbereich keiner antwortet probiere ich es hier! hallo kraftsportler, welche übungen im arm/schulterbereich kann / soll man bei einem impingement erfahrungsgemäß machen.(ausser dem Schulterhorn ,das hab ich schon) ich mach momentan nur rudern sitzend am kabelzug mit verschiedenen ...

hallo kraftsportler, welche übungen im arm/schulterbereich kann / soll man bei einem impingement erfahrungsgemäß machen.(ausser dem Schulterhorn ,das hab ich schon) :lol: ich mach momentan nur rudern sitzend am kabelzug mit verschiedenen griffweiten (auch ganz weit) um den hinteren deltoid zu kräfti...