Hallo zusammen,
Die Schulterhilfe sollte man nur begrenzt belasten. Das heißt das die höhe des Gewichtes in jeder Hand eine Grenze hat. Ihr werdet es feststellen an der relativen biegsamkeit der Schulterhilfe.
Es gibt ein Trainingsheftchen von der Firma AktiFlex KG.
Grüße Thomas
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- 12 Mai 2011 11:08
- Forum: Alles Rund um den Kraftsport
- Thema: Füllhanteln mit Bleischrot bald voll was dann?
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