Heyho, wie legt ihr die Schulterhilfe an? So wie auf Bild 1 oder Bild2?





Beim einen Bild liegt die Sh viel weiter hinten oder? Was ist denn nun "korrekt" ?

danke

Welche der zwei unterschiedlichen dargestellten Übungen willst Du denn machen?
Davon ab denke ich, daß Du auch bei der obigen Übung die SH etwas weiter nach hinten anlegen kannst, wie unten gezeigt. Das spielt in dem Bereich meiner Meinung nach keine große Rolle. Was anderes ist es, wenn Du den Bügel im Nacken spürst. Dann ist er mit Sicherheit viel zu weit vorn.
Wenn die Enden nach oben und leicht nach hinten zeigen, ist es ok. Einen Winkelmesser brauchst Du nicht. Eher ein wenig Gefühl für Deine Muskeln.

Georg