Shrugs: ausführen ja oder nein?

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Anderl
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Shrugs: ausführen ja oder nein?

Beitrag von Anderl » 22 Okt 2009 10:36

Servus Leute,

ich wollte mich erkundigen, ob ich so genannte Shrugs (Nackenziehen) in mein Schulteraufbauprogramm (wegen Impingmentsyndrom) eingebaut lassen kann oder ob ich diese Übung lieber nicht ausführen sollte.
:?:
Ich trainiere derzeit mit je zwei 20 kg-Scheiben (durch die Griffe an unseren Gewichtsscheiben lassen sie sich besser handhaben als zwei 20 kg-KH).

Für fundierte Aussagen bin ich dankbar.

Gruß Andi

Anderl
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Re: Shrugs: ausführen ja oder nein?

Beitrag von Anderl » 26 Okt 2009 10:25

Anderl hat geschrieben:Servus Leute,

ich wollte mich erkundigen, ob ich so genannte Shrugs (Nackenziehen) in mein Schulteraufbauprogramm (wegen Impingmentsyndrom) eingebaut lassen kann oder ob ich diese Übung lieber nicht ausführen sollte.
:?:
Ich trainiere derzeit mit je zwei 20 kg-Scheiben (durch die Griffe an unseren Gewichtsscheiben lassen sie sich besser handhaben als zwei 20 kg-KH).

Für fundierte Aussagen bin ich dankbar.

Gruß Andi

....kann mir da keiner einen Ratschlag geben?:cry:
Wäre für mich wichtig, da ich diese Übung sehr gern mache.

Gruß Andi