hallo,
ich bin neu hier. Ich habe mich angemeldet, da ich mir sorgen um meine Schulter mache. Ich mache 3 mal die woche Krafttraining und seit kurzem verspüre ich in der linken Schulter bei versch. bewegungen ein leichtes ziehen. Ich hab jetzt einiges über die schulter gelesen und richtig angst bekommen. Macht man sich durch krafttraining zwangsläufig die schulter kaputt?
Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen damit aufzuhören. Was muss ich denn unbedingt beachten?
Schonmal Danke für Antworten
grüße
leichtes ziehen in der Schulter
-
- Schulterhilfe-Profi
- Beiträge: 102
- Registriert: 30 Okt 2004 10:20
- Wohnort: NRW
Hallo Rossi,rossi hat geschrieben:Unbedingt die Rotatoren trainieren!
ja... aber diese Muskeln: "Teres minor und Infraspinatus" lassen sich hervorragend mit der SCHULTERHILFE auftrainieren.
Ich will nicht versäumen zu erwähnen, dass es von Vorteil wäre, die Übungen wegzulassen, die Delta- und Brustmuskeln stärken, da diese genau das Gegenteil bewirken = Die Schulter nach vorne und oben ziehen = GIFT!
Gute Besserung defjam und wichtig ist auch folgendes: Weniger Gewicht ist oft mehr!
Viele Grüße
Flower.Child