Wie als Einsteiger trainieren mit Schmerzen?
Verfasst: 08 Jan 2015 14:32
Hallo,
Ich will meine Freundin dazu bringen, mit der Schulterhilfe zu trainieren.
Ihre Vorgeschichte:
Vor einigen Jahren Schulterschmerzen bis zur Ohnmacht wegen einer akuten Entzündung --- diese wurden in der Notfallstation weggespritzt -- Besserung über Nacht.
Zur Zeit:
Schmerzen in der damals betroffenen Schulter und in der Linie Nacken -> Schulter.
Das Training mit der SH bereitet ihr Schulter und Nackenschmerzen, vor allem Nackenschmerzen, sie kann die empfohlenen Sätze und Gewichte nicht einhalten.
Wie und wie intensiv soll man als Einsteiger mit Schmerzen mit dem SH Training beginnen? Sie braucht ihre Schulter während der Arbeit (selbstständig) und ich möchte nicht, dass sie den ganzen Tag Schulterschmerzen hat.
Vielen Dank für Eure Antworten.
hoernli
Ich will meine Freundin dazu bringen, mit der Schulterhilfe zu trainieren.
Ihre Vorgeschichte:
Vor einigen Jahren Schulterschmerzen bis zur Ohnmacht wegen einer akuten Entzündung --- diese wurden in der Notfallstation weggespritzt -- Besserung über Nacht.
Zur Zeit:
Schmerzen in der damals betroffenen Schulter und in der Linie Nacken -> Schulter.
Das Training mit der SH bereitet ihr Schulter und Nackenschmerzen, vor allem Nackenschmerzen, sie kann die empfohlenen Sätze und Gewichte nicht einhalten.
Wie und wie intensiv soll man als Einsteiger mit Schmerzen mit dem SH Training beginnen? Sie braucht ihre Schulter während der Arbeit (selbstständig) und ich möchte nicht, dass sie den ganzen Tag Schulterschmerzen hat.
Vielen Dank für Eure Antworten.
hoernli