Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Bin SH -Anfänger - nun habe ich eine Frage zu den Gewichten - mit meiner Problemschulter schaffe ich momnetan 270g, die anderer Schulter würde sicherlich ein höheres Gewicht schaffen ( was ich jedoch nocht nicht probiert habe) - soll ich nun beide Gewichte gleich lassen und so langsam steigern, wie meine Problemschulter mitmacht oder die gute Schulter testen und mit einem weselntlich höheren Gewicht weitermachen?

Hallo paula,
im Allgemeinen wird beim Krafttraining von der Verwendung unterschiedlich hoher Gewichte für die Körperseiten abgeraten, weil dadurch Dysbalancen (muskuläre Ungleichgewichte) entstehen können, die Probleme nach sich ziehen können.
Ich denke, daß es beim Schulterhilfe-Training nicht so gravierend ist, würde persönlich allerdings nicht mit unterschiedlichen Gewichten trainieren.

Georg