Neu und verzweifelt
Verfasst: 04 Dez 2008 12:43
Hallo Experten,
bin neu in der Schultherhilfeszene und suche guten Rat. Nach 8 monatiger Pause (erste Schmerzen im Marz08 nach intensiven Klettereinheiten) und intensiver Recherche komme ich zum dem Schluss dass ich unter beidseitiger Entzuendung des Infraspinatus, Teres Minor und Supraspinatus, evtl Schleimbeutel, leide. Ich selbst und mehrere Arzte, Physios, Chiros, Osteos schliessen eine ernsthafte Verletzung aus, da volle Beweglichkeit bei relativer Schmerzfreiheit moeglich ist (nicht jedoch unter voller Belastung).
Nach einer Phase der Verbessung im September, Oktober geht es jetzt wieder stetig bergab. Alles was eigentlich geholfen hatte (Waerme, Salben, Tens, Diatumstellung, Wobenzym, Schonen, Dehnen, Yoga, Aenderung der Haltung am PC, Massagen, scheinen nicht mehr zu wirken. Ich bemerke momentan stundenweise ein Stechen in den betroffenen Muskeln/Sehnen und auch die harten Mittel wie Voltaren und antirheumatika schlagen nicht wirklich an. Ich merke deutlich dass die Muskeln verspannt/verhaertet sind und dass eigentlich die Massage der Punkte gut tut. Ich kann die Veraenderung aber auch nicht auf ein konkretes Ereignis oder Ueberbeanspruchung zurueckfuehren. In meiner juengsten Verzweiflung habe ich es mit Selbstmassagen mit Tennisball bzw TCM versucht (eine Session Akupunktur, chinesische Massage und Cupping (eine Art schroepfen)). Je mehr ich aber die Stellen momentan bearbeite, desto mehr scheint es die Entzuendung anzufachen. Sollte ich lieber 3 Wochen nicht manipulireen und lieber kuehlen? Kann eine 2-woechige Schmerz/Entzuendungsphase auch Heilung bedeuten? Kann ich ein leichtes Training mit Schulterhilfe wagen? Hat jemand aehnliche Erfahrung gemacht? Der Einflusse von Computerarbeit scheint immens zu sein nur kann ich diese Komponente nur schwer einschraenken. Vielen Dank schon mal fuer Eure Ratschlaege. Jan
bin neu in der Schultherhilfeszene und suche guten Rat. Nach 8 monatiger Pause (erste Schmerzen im Marz08 nach intensiven Klettereinheiten) und intensiver Recherche komme ich zum dem Schluss dass ich unter beidseitiger Entzuendung des Infraspinatus, Teres Minor und Supraspinatus, evtl Schleimbeutel, leide. Ich selbst und mehrere Arzte, Physios, Chiros, Osteos schliessen eine ernsthafte Verletzung aus, da volle Beweglichkeit bei relativer Schmerzfreiheit moeglich ist (nicht jedoch unter voller Belastung).
Nach einer Phase der Verbessung im September, Oktober geht es jetzt wieder stetig bergab. Alles was eigentlich geholfen hatte (Waerme, Salben, Tens, Diatumstellung, Wobenzym, Schonen, Dehnen, Yoga, Aenderung der Haltung am PC, Massagen, scheinen nicht mehr zu wirken. Ich bemerke momentan stundenweise ein Stechen in den betroffenen Muskeln/Sehnen und auch die harten Mittel wie Voltaren und antirheumatika schlagen nicht wirklich an. Ich merke deutlich dass die Muskeln verspannt/verhaertet sind und dass eigentlich die Massage der Punkte gut tut. Ich kann die Veraenderung aber auch nicht auf ein konkretes Ereignis oder Ueberbeanspruchung zurueckfuehren. In meiner juengsten Verzweiflung habe ich es mit Selbstmassagen mit Tennisball bzw TCM versucht (eine Session Akupunktur, chinesische Massage und Cupping (eine Art schroepfen)). Je mehr ich aber die Stellen momentan bearbeite, desto mehr scheint es die Entzuendung anzufachen. Sollte ich lieber 3 Wochen nicht manipulireen und lieber kuehlen? Kann eine 2-woechige Schmerz/Entzuendungsphase auch Heilung bedeuten? Kann ich ein leichtes Training mit Schulterhilfe wagen? Hat jemand aehnliche Erfahrung gemacht? Der Einflusse von Computerarbeit scheint immens zu sein nur kann ich diese Komponente nur schwer einschraenken. Vielen Dank schon mal fuer Eure Ratschlaege. Jan