Arm wird nach Schulterhilfe Train teilweise "taub"
Verfasst: 01 Mär 2011 12:15
Hallo zusammen,
ich habe in einem anderen Thread schonmal über meinen eingeschlafenen linken Arm (ist auch der mit Schulterproblemen) berichtet.
Das Eingeschlafene ist jetzt besser, jedoch habe ich beim Training mit der Schulterhife das Gefühl, dass mir an der Innenseite des Oberarmes etwas "abgedrückt" wird beim Training mit der SH.
Was kann ich dagegen am besten tun?
Meine allgemeinen Schulterschmerzen sind schon besser. Jedoch trainiere ich auch wieder alle anderen Muskeln und nicht nur die Außenrotatoren. Besonders viel bringt finde ich bei mir Langhantelrudern mit wenig Gewicht und guter Ausführung!
Ich hab das Training mit der Schulterhifle jetzt trastisch reduziert, da mir der Arm dabei einschläft.
Ich mache nach dem anderen Training (Rücken, Brust, Schultern) meist noch 2 Sätze SH und das war es dann.
Kann ich so überhaupt richtig diese Muskulatur stärken?
Was ich auch komisch finde ist (ich trainiere noch mit dem blauen Tubing) das in der unteren Position der Zug zu schwach ist, und in der oberen dann so stark, dass ich nicht mehr Gewicht realisieren könnte.
Mach ich irgendwas vom Bewegungsablauf falsch?
Viele Grüße!
ich habe in einem anderen Thread schonmal über meinen eingeschlafenen linken Arm (ist auch der mit Schulterproblemen) berichtet.
Das Eingeschlafene ist jetzt besser, jedoch habe ich beim Training mit der Schulterhife das Gefühl, dass mir an der Innenseite des Oberarmes etwas "abgedrückt" wird beim Training mit der SH.
Was kann ich dagegen am besten tun?
Meine allgemeinen Schulterschmerzen sind schon besser. Jedoch trainiere ich auch wieder alle anderen Muskeln und nicht nur die Außenrotatoren. Besonders viel bringt finde ich bei mir Langhantelrudern mit wenig Gewicht und guter Ausführung!
Ich hab das Training mit der Schulterhifle jetzt trastisch reduziert, da mir der Arm dabei einschläft.
Ich mache nach dem anderen Training (Rücken, Brust, Schultern) meist noch 2 Sätze SH und das war es dann.
Kann ich so überhaupt richtig diese Muskulatur stärken?
Was ich auch komisch finde ist (ich trainiere noch mit dem blauen Tubing) das in der unteren Position der Zug zu schwach ist, und in der oberen dann so stark, dass ich nicht mehr Gewicht realisieren könnte.
Mach ich irgendwas vom Bewegungsablauf falsch?
Viele Grüße!