Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Servus Leute,

ich wollte mich erkundigen, ob ich so genannte Shrugs (Nackenziehen) in mein Schulteraufbauprogramm (wegen Impingmentsyndrom) eingebaut lassen kann oder ob ich diese Übung lieber nicht ausführen sollte.

Ich trainiere derzeit mit je zwei 20 kg-Scheiben (durch die Griffe an unseren Gewichtsscheiben lassen sie sich besser handhaben als zwei 20 kg-KH).

Für fundierte Aussagen bin ich dankbar.

Gruß Andi

Anderl hat geschrieben:Servus Leute,

ich wollte mich erkundigen, ob ich so genannte Shrugs (Nackenziehen) in mein Schulteraufbauprogramm (wegen Impingmentsyndrom) eingebaut lassen kann oder ob ich diese Übung lieber nicht ausführen sollte.

Ich trainiere derzeit mit je zwei 20 kg-Scheiben (durch die Griffe an unseren Gewichtsscheiben lassen sie sich besser handhaben als zwei 20 kg-KH).

Für fundierte Aussagen bin ich dankbar.

Gruß Andi

....kann mir da keiner einen Ratschlag geben?
Wäre für mich wichtig, da ich diese Übung sehr gern mache.

Gruß Andi