Brauche Hilfe =/
Verfasst: 22 Mär 2009 14:40
Hallo,
ich habe mich jetzt auch im Schulterhilfe Forum angemeldet.
Erhoffe mir natürlich durch Dich ein paar Tipps, bzw. Besserung für
meine Schulter.
Ich habe das Impingement-Syndrom und trainiere ca 5 wochen mit der Schulterhilfe.
Die Schmerzen sind jetzt zwar fast weg , aber abunzu fühle ich immer noch so eine art Druck in der Schulter.
ICh habe seid 6 monate keine Krafttraining gemacht.
Mein Problem ist, dass meine ganze NAcken Muskeln weg sind und ich nicht weiss welche übungen dafür gegeignet sind.
NAckenzeihen? shruggs?
sollen ja schlecht sein
Außerdem habe ich gelesen, dass es hier im Forum einen Extra Trainingsplan gibt
ich habe mich jetzt auch im Schulterhilfe Forum angemeldet.
Erhoffe mir natürlich durch Dich ein paar Tipps, bzw. Besserung für
meine Schulter.
Ich habe das Impingement-Syndrom und trainiere ca 5 wochen mit der Schulterhilfe.
Die Schmerzen sind jetzt zwar fast weg , aber abunzu fühle ich immer noch so eine art Druck in der Schulter.
ICh habe seid 6 monate keine Krafttraining gemacht.
Mein Problem ist, dass meine ganze NAcken Muskeln weg sind und ich nicht weiss welche übungen dafür gegeignet sind.
NAckenzeihen? shruggs?
sollen ja schlecht sein
Außerdem habe ich gelesen, dass es hier im Forum einen Extra Trainingsplan gibt