Shoulder horn
Verfasst: 18 Okt 2008 01:05
Hallo,
gerade habe ich diesen Artikel gelesen, der sich mit dem Traninig der Rotatorenmanschette beschäftigt. Darin wird auch das Schulterhorn erwähnt.
Was mir auffällt ist, daß hier auf das Training der gesamten Rotatorenmanschette eingegangen wird. Allerdings richtet sich der Artikel an gesunde Kraftsportler, die ihre Leistung im Bankdrücken verbessern wollen.
Sollte der Fokus nicht auch hier mehr auf die Außenrotation gelegt werden?
Georg
http://www.bodybuilding.com/fun/criticalbench24.htm
gerade habe ich diesen Artikel gelesen, der sich mit dem Traninig der Rotatorenmanschette beschäftigt. Darin wird auch das Schulterhorn erwähnt.
Was mir auffällt ist, daß hier auf das Training der gesamten Rotatorenmanschette eingegangen wird. Allerdings richtet sich der Artikel an gesunde Kraftsportler, die ihre Leistung im Bankdrücken verbessern wollen.
Sollte der Fokus nicht auch hier mehr auf die Außenrotation gelegt werden?
Georg
http://www.bodybuilding.com/fun/criticalbench24.htm