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Inpingment-Syndrom
Verfasst: 05 Mai 2006 10:21
von rossi
Hallo zusammen, ich habe eine Frage: Infolge eines Inpingment-Syndroms habe ich eine Bizepssehnenentzündung welche dank auch des Schulterhorns (Kompliment,SUPER) am Abklingen ist. Nun möchte ich wissen ob Kreuzheben der Horn-Therapie gegenüber kontraproduktiv ist, oder ob ich wieder mit KH anfangen kann?
Verfasst: 06 Mai 2006 14:39
von sh-tom
Hallo Rossi,
Kreuzheben ist zwar nicht kontraproduktiv dem SH-Training gegenüber, aber solange die Bizepssehne noch nicht verheilt ist, kann es da schon noch zu Problemen kommen. Fang erstmal mit weniger Gewicht an und folge Deinem Gefühl. Ganz einfach, wenn´s wieder anfängt weh zu tun aufhören! Nicht versäumen, im Sehnen und Gelenkbereich immer noch zu kühlen, hauptsächlich nach dem Training.
Viel Erfolgt!
Ciao
Tom
Verfasst: 06 Mai 2006 18:05
von sh-tom
sh-tom hat geschrieben:Hallo Rossi,
Kreuzheben ist zwar nicht kontraproduktiv dem SH-Training gegenüber, aber solange die Bizepssehne noch nicht verheilt ist, kann es da schon noch zu Problemen kommen. Fang erstmal mit weniger Gewicht an und folge Deinem Gefühl. Ganz einfach, wenn´s wieder anfängt weh zu tun aufhören! Nicht versäumen, im Sehnen und Gelenkbereich immer noch zu kühlen, hauptsächlich nach dem Training.
Viel Erfolg!
Ciao
Tom