Arm mit Gewicht hängen lassen
Verfasst: 23 Mai 2009 18:01
Hallo,
ein Physiotherapeut hat mir kürzlich geraten, mir eine Armmanschette mit Gewicht (1 KG) zu kaufen, und zweimal am Tag mit dieser Manschette den Arm jeweile 30 Minuten seitlich hängen zu lassen. Das soll den Arm nach unten ziehen und somit den kritischen Abstand in der Schulter erhöhen.
Ich mache das jetzt schon einige Zeit, aber irgendwie finde ich, dass es danach wehtut.
Hat jemand Erfahrung damit? Ist diese Methode zu empfehlen?
ein Physiotherapeut hat mir kürzlich geraten, mir eine Armmanschette mit Gewicht (1 KG) zu kaufen, und zweimal am Tag mit dieser Manschette den Arm jeweile 30 Minuten seitlich hängen zu lassen. Das soll den Arm nach unten ziehen und somit den kritischen Abstand in der Schulter erhöhen.
Ich mache das jetzt schon einige Zeit, aber irgendwie finde ich, dass es danach wehtut.
Hat jemand Erfahrung damit? Ist diese Methode zu empfehlen?