Schulterschmerzen nach Schwimmtraining
Verfasst: 22 Nov 2007 12:50
Hallo,
ich habe in der linken Schulter Schmerzen die immer in den Arm ausstrahlen. Diese Schmerzen treten NUR bei der Abduktion und/oder Außenrotation des Oberarmes auf.
Das komische ist, dass diese Schmerzen auch immer anders lokalisiert sind. Mal hatte ich das Gefühl sie würden über die Bicepssehne in den Biceps ausstrahlen. Aber manchmal fühlt es sich an als wenn die Schmerzen vom Supraspinatus richtung Arm strahlen oder auch ob der Deltoideus pars spinata der Verursacher wäre. Es sind immer stechende Schmerzen!
Im Ruhezustand habe ich keine Schmerzen. Auch wenn der Arm abduziert ist und ich ihn dann nur halte, treten keine Schmerzen auf. Nur während der Bewegung.
Das erste Mal trat der Schmerz auf, als ich das Schwimmtraining(Kraul) wieder aufgenommen hatte. Aber erst am Morgen des daraffolgenden Tages.
Nach 3 Tagen waren die Beschwerden wieder weg. Ich habe die Schulter in der Zeit mit Pferdebalsam eingerieben (4-5x täglich)
Die nächste Trainingseinheit bin ich lockerer angegangen. Aber trotzdem tauchte das Problem am Tag danach wieder auf.
Seitdem sind die Beschwerden besser geworden, aber nie ganz weggegangen.
Letztes Wochenende kam dann das Schwimmtrainingslager meines Vereins. Die erste Trainingseinheit war super. Am nächsten Tag wieder diese Schmerzen. Ich habe trotz der Schmerzen trainiert und komischerweise wurden sie mit jeder Trainingseinheit besser.
Aber dies ist keine Lösung und außerdem habe ich immer noch ein Grundniveau an Schmerzen (welche aber erträglicher sind).
Ich habe mich bereits von 2 Physiotherapeuten untersuchen lassen, jedoch ohne die Idee auf Impingement. Die beiden konnten nichts feststellen.
Ich bin selbst Triathlet mit einem Trainingspensum bis zu 10 Std/Woche.
23 Jahre, männlich
Sprechen meine Symptome für ein Impingementsyndrom?
Kann ich mit dem Auftrainieren der Außenrotatoren mein Schwimmtraining im stark reduziertem Umfang (90 Minuten pro Woche in 2-3 Einheiten) aufrecht erhalten?
Warum wurden die Schmerzen durch das intensive Schwimmen besser? (7,5h in 2 Tage)
Vielen Dank für Überlegungen!
ich habe in der linken Schulter Schmerzen die immer in den Arm ausstrahlen. Diese Schmerzen treten NUR bei der Abduktion und/oder Außenrotation des Oberarmes auf.
Das komische ist, dass diese Schmerzen auch immer anders lokalisiert sind. Mal hatte ich das Gefühl sie würden über die Bicepssehne in den Biceps ausstrahlen. Aber manchmal fühlt es sich an als wenn die Schmerzen vom Supraspinatus richtung Arm strahlen oder auch ob der Deltoideus pars spinata der Verursacher wäre. Es sind immer stechende Schmerzen!
Im Ruhezustand habe ich keine Schmerzen. Auch wenn der Arm abduziert ist und ich ihn dann nur halte, treten keine Schmerzen auf. Nur während der Bewegung.
Das erste Mal trat der Schmerz auf, als ich das Schwimmtraining(Kraul) wieder aufgenommen hatte. Aber erst am Morgen des daraffolgenden Tages.
Nach 3 Tagen waren die Beschwerden wieder weg. Ich habe die Schulter in der Zeit mit Pferdebalsam eingerieben (4-5x täglich)
Die nächste Trainingseinheit bin ich lockerer angegangen. Aber trotzdem tauchte das Problem am Tag danach wieder auf.
Seitdem sind die Beschwerden besser geworden, aber nie ganz weggegangen.
Letztes Wochenende kam dann das Schwimmtrainingslager meines Vereins. Die erste Trainingseinheit war super. Am nächsten Tag wieder diese Schmerzen. Ich habe trotz der Schmerzen trainiert und komischerweise wurden sie mit jeder Trainingseinheit besser.
Aber dies ist keine Lösung und außerdem habe ich immer noch ein Grundniveau an Schmerzen (welche aber erträglicher sind).
Ich habe mich bereits von 2 Physiotherapeuten untersuchen lassen, jedoch ohne die Idee auf Impingement. Die beiden konnten nichts feststellen.
Ich bin selbst Triathlet mit einem Trainingspensum bis zu 10 Std/Woche.
23 Jahre, männlich
Sprechen meine Symptome für ein Impingementsyndrom?
Kann ich mit dem Auftrainieren der Außenrotatoren mein Schwimmtraining im stark reduziertem Umfang (90 Minuten pro Woche in 2-3 Einheiten) aufrecht erhalten?
Warum wurden die Schmerzen durch das intensive Schwimmen besser? (7,5h in 2 Tage)
Vielen Dank für Überlegungen!