Die Suche ergab 65 Treffer

von sh-nicko
27 Okt 2006 11:54
Forum: Erfahrungsaustausch von Schulterhilfe Nutzern
Thema: gereizte Bizepssehne / Volleyball / Engelsflügelchen
Antworten: 11
Zugriffe: 12604

Hallo Alex, - alle 36 Stunden 4-6 Sätze à 20-25 Wiederholungen mit dem Schulterhorn und 2,5 kg Gewicht du solltest im ersten Satz maximal die 25 Wiederholungen schaffen, danach sollten die Wiederholungszahlen weniger werden,(siehe Trainingshandbuch) am ende im 6. Satz viell. 10 Wiederholungen (oder ...
von sh-nicko
19 Aug 2006 10:51
Forum: Erfahrungsaustausch von Schulterhilfe Nutzern
Thema: Nordic walking und SH
Antworten: 6
Zugriffe: 5920

Hallo Jeffkaro, eines hätte ich noch anzumerken Du schriebst: und 3-mal 25 mit beiderseits je 1,5 kg. Du kannst dein Gewicht weiter steigern, da du 3 x mal 25 packst denke ich, dass Du bestimmt im ersten Satz viel mehr als die 25 packen würdest oder? Also schön soweit erhöhen das Du im ersten Satz m...
von sh-nicko
06 Jul 2006 21:56
Forum: Alles Rund um den Kraftsport
Thema: Skeptiker in der Kraftsportszene
Antworten: 7
Zugriffe: 10383

Hallo Antonio, du machst mit dem Horn kein Seitheben oder Frontheben, natürlich auch kein Bankdrücken, sondern nur eine einzige simple Übung, die Arme abgestützt auf dem Horn und eine durch das Horn geführte isolierte Rotationsbewegung deiner Arme, mehr ist nicht zutun. Schau mal hier: http://www.sc...
von sh-nicko
22 Jun 2006 23:03
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Schulterhorn trotzdem effektiv?
Antworten: 4
Zugriffe: 4844

Hallo Pilo, Tom ist momentan in einem kleinen Kurzurlaub, er ist am Montag wieder da. Ich werde ihn auf deinen Beitrag, wenn er wieder da ist, aufmerksam machen, damit du bald eine Antwort erhälst. Bin da etwas überfragt, bei deinen ganzen Diagnosen. Ich wünsche dir aber schonmal schmerzfreie Nächte...
von sh-nicko
22 Jun 2006 22:55
Forum: Wir möchten mehr von Dir erfahren!
Thema: Schmerzen bei Überwurfsportarten
Antworten: 1
Zugriffe: 2605

Hi Thomas, wenn du noch eine gute Beweglichkeit hast, keine Schäden an den Außenrotatoren (Teres minor, Infraspinatus)vorliegen, steht dem Training mit dem Schulterhorn nichts im Wege. Wir haben schon vielen Sportlern die Überkopfsportarten ausüben mit unserem Hörnchen helfen können. Einige Tipps fü...
von sh-nicko
11 Jun 2006 22:03
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Schulterprobleme durch Tennis
Antworten: 2
Zugriffe: 3306

Hallo Katrin, Eine schnelle Genesung von heute auf morgen kannst du nach 20 Jahren Tennis ja nicht erwarten, das braucht wirklich seine Zeit. Um die Heilung deiner Schulter zu beschleunigen, solltest du wenn möglich mit dem Tennis etwas kürzer treten, wenn du es nicht schon tust. Am besten wäre es j...
von sh-nicko
11 Jun 2006 21:54
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Was könnte es sein ??
Antworten: 1
Zugriffe: 2874

Hallo Danisty, wenn du Pech hast, hast du dir durch dein Training was ernsthaftes zugezogen. Evtl. hast du dir und deiner Schulter zuviel zugemutet. Man kann von hier aus nicht sagen was du genau hast, also ab zum Arzt. Schaue mal hier http://www.schulterhilfe.de/html/aerzte.html vielleicht ist eine...
von sh-nicko
12 Jun 2005 00:49
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Schmerzen Schulter bzw. Oberarm
Antworten: 1
Zugriffe: 3306

Hallo Marco, was machst du zur Zeit noch an Kraftübungen? Bankdrücken, Schulterdrücken, Dips oder ähnliches?? wenn ja dann lieber das ganze was böse auf die Schulter geht für eine ganze Weile einstellen, das wirkt sehr stark der Genesung entgegen. Ob es wirklich ein Impingement ist?, hmm... dass wür...
von sh-nicko
09 Jun 2005 18:53
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Schulterschmerzen oben
Antworten: 1
Zugriffe: 3089

Hallo Valej, ich würde dir erstmal raten zu einem anderen Orthopäden zu gehen und dir eine zweite Meinung zu holen, dein jetziger Orthopäde sagt es wäre alles in Ordnung und gibt die Kortison Spritzen, super [-( Kortison wird vielleicht deine Schmerzen eine Weile betäuben, aber irgendwann nutzt das ...
von sh-nicko
19 Mai 2005 22:35
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Probleme beim Bankdrücken
Antworten: 17
Zugriffe: 10770

Hi gunslinger, am besten würde ich das ganze Bankdrücken natürtlich auch Schrägbank und auch andere Übungen für die Brust unterlassen, und Dips ohje Dips sind wirkliche Schullterkiller, ja nicht machen [-X die sind wirklich seeeehr schlecht. Zum Thema Pause würde ich dir erstmal raten für 4-6 Wochen...
von sh-nicko
15 Mai 2005 22:00
Forum: Wir möchten mehr von Dir erfahren!
Thema: Welches Horn für meine Größe und Gewicht
Antworten: 1
Zugriffe: 2712

Hallo Peter,

das Schulterhorn "Standard" sollte das richtige für dich sein, es ist verwendbar von ca. 45 Kg Körpergewicht bis ca. 130 Kg also sollte auch bei dir ohne Probleme passen

Gruß

Nicko
von sh-nicko
11 Mai 2005 20:14
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Bizepssehne
Antworten: 5
Zugriffe: 4435

Hi, in der Regel kommt diese Reizung von der Deiner Enge im Schulterdach, auch verscheidene Kraftübungen können diese Reizung deiner Sehne immer weiter verschlechtern, z.B. Dips, Bankdrücken oder Schulterseitheben solltest auf jedenfall für eine ganze Zeit lang lassen. Würde dir raten dein Trainings...
von sh-nicko
10 Mai 2005 23:41
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Lohnt sich der 8 Wochen Test auch für mich?
Antworten: 4
Zugriffe: 4340

Hallo Ossi,

hab bitte noch ein wenig Geduld sind momentan etwas sehr im Stress, bekommst heute aber noch eine Antwort,

Gruß Nicko
von sh-nicko
10 Mai 2005 17:17
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Bizepssehne
Antworten: 5
Zugriffe: 4435

Hi HITFighter, das Schulterhorn kann dir in deinem Fall auf jedenfall auch helfen, da deine Problematik genauso wie bei vielen anderen von deiner Enge im Schulterdach herkommt, da dort im Schulterdach die beiden durchlaufenden Sehnen, Supraspinatussehne und die Bizepssehne immer weniger Platz haben ...
von sh-nicko
10 Mai 2005 16:52
Forum: Wir möchten mehr von Dir erfahren!
Thema: Schleimbeutelentzündung beide Schultern
Antworten: 1
Zugriffe: 2880

Hallo Dedel, Das Schulterhorn kann dir auf jedenfall helfen, deine Schleimbeutelentzündung wirst du sicher mit den Medikamenten nicht wegbekommen das wird den Schmerz nur betäuben aber die Ursache bleibt weiterhin bestehen. Diese Ursache die Schulterenge kannst du optimal mit dem Schulterhorn beseit...