Hallo Anja, *ganzneugierigguck*: Wie weit aus dem Norden kommst du denn? Meine übliche Mail-Grußformel ist nämlich auch immer: "Herzliche Grüße aus dem hohen Norden" - ich komme aus der Nähe von Flensburg. Zum Thema Schulter würde ich nach dem Lesen deines Beitrags raten: Schulterhilfe regelmäßig na...

Hallo Marita, meine Frozen Shoulder begann auch mit einer Schleimbeutelentzündung, die ich erst "auf die leichte Schulter" genommen habe. Da ich gegen Chemie jeder Art bin, habe ich mir keine Cortisonspritze geben lassen und mein Orthopäde hat die Schulter nur getaped. Hat leider nicht geholfen - ko...

Hallo Marga, als ich das erste Mal die Diagose "Frozen Shoulder" hörte und einer Bekannten davon erzählte (die Physiotherapeutin ist) sagte sie: Oh Gott, das ganze dauert 2 Jahre! Mittlerweile bin ich seit April bei ihr in Behandlung - seit August nur noch einmal die Woche, vorher zweimal - und jede...

Hallo Marga, du bist wirklich tapfer! Mach weiter so, es wird wirklich nach und nach besser. Von einer Strahlentherapie habe ich noch nichts gehört - daher kann ich auch nicht zu- oder abraten - wobei ich ja ein sehr vorsichtiger Mensch bin und mir gleich viel Gedanken um die Nebenwirkungen mache. E...

Hallo Marga, nach meiner Erfahrung taut die Schulter erst auf, wenn die Entzündung nachgelassen bzw. aufgehört hat. Sobald die Auftauphase begonnen hat, geht es dann auch langsam aber sicher weiter voran - vor allem sind dann die Schmerzen aber auf ein Minimum reduziert. Schreib mir einfach eine PN,...

Hallo Marga, ich kann deine Sorgen gut verstehen, da ich sie vor einigen Monaten auch in ähnlicher Form hatte, nur war bei mir "nur" die linke Schulter eingefroren. Vor allem brauchst du jetzt Geduld, Geduld, Geduld! Ich bin von Natur aus ein ziemlich ungeduldiger Mensch, ich habe am Anfang auch ged...

Hallo Maren, ich wäre vorsichtig mit den Cortisonspritzen. Ich selber habe mir gar keine geben lassen - da ich von der Wirkung nicht überzeugt bin (und außerdem eine schon fast panische Angst vor Spritzen habe :shock: ). Mittlerweile weiß ich von einer Schultergeplagten, die mehrere Cortisonspritzen...

Hallo, bei einer Frozen Shoulder kann man die SH auch bei der betroffenen Schulter erst benutzen, wenn die Schulter weitgehend aufgetaut ist. Vorher ist es wirklich nur sinnvoll, Dehnungsübungen zu machen. Auch Kräftigungsübungen (z. B. mit Terraband und Hanteln) sind wirklich nicht sinnvoll und ver...

Hallo Christine, es ist anscheinend typisch für die FS, dass einige Muskeln ihre Funktion aufgegeben haben. Unser Gehirn hat gemeldet: Die Funktion schmerzt, also: Muskel abschalten! Dafür haben andere Muskeln die Funktion dann - ganz oder teilweise - übernommen. Diese Funktionen wieder herzustellen...

Hallo Christine, mir scheint es auch so, als wenn deine Schulter schon in der Auftauphase ist. Hast du denn von einem Arzt überhaupt die Diagnose Frosen Shoulder gehört? Geduld ist wirklich das wichtigste - und Dehnungsübungen auch. Ich habe wochenlang 2 bis 3 mal täglich auf dem Fussboden gelegen u...

Hallo Christine , meine eingefrorene Schulter ist (geschätzt 8) ) zu 3/4 wieder aufgetaut. Ich habe im täglichen Leben keine Schmerzen mehr, kann mich gut bewegen, kann auch wieder enge Shirts an- und vor allem auch ausziehen!!!!!!!, die Verspannungen treten nur noch selten auf - aber man kann bei d...

Hallo A-Hörnchen, schön, dass du auch so gute Fortschritte gemacht hast :D - sollst mal sehen, bald kann man uns schon nicht mehr als "Frosties" bezeichnen. Meine Physio hat heute das erste Mal auf eine Übung verzichtet, bei der ich den Arm auf dem Rücken liegend völlig senkrecht nach oben ablegen m...

Hallo Christine, es gibt ja die Schulterhilfe "Akut", die ich auch am Anfang hatte. Die kannst du dann später, wenn du entsprechende Fortschritte gemacht hast, gegen die "Standard" Schulterhilfe umtauschen kannst. Der Umtausch ist völlig problemlos und du zahlst nur die Portokosten für das Zurücksen...

Hallo Carmen, die Heisteria, die wir nehmen, kann man ohne weiteres in der Apotheke bestellen (ich glaube, den richtigen Namen und die Adresse hatten wir dir schon durchgegeben? sonst melde dich einfach!!) - und sie helfen wirklich gut. Mein Ortho. wollte mir nach dem dritten Rezept auch kein weiter...

Hallo Tini, das Mittel heißt: Heisteria millennia (Dr. Wiemann's Rheumatonikum B). Deine Apotheke muss es bestellen in der Beethoven-Apotheke, Steinthalstraße 1, 90455 Nürnberg. Die Flasche mit 100 ml (kostet dann leider auch um die Euro 60 - war mir aber egal - ich habe mir gleich die große Flasche...