Hallo wombard, laß Dich operieren. Viele Schulter-Verletzungen werden heutzutage überhaupt nicht mehr operiert. Ein Muskel, der am Knorpel abgerissen ist, ist was Gravierendes, und wenn es arthroskopisch gemacht werden kann, umso besser. Ich schätze, Du bist noch jung und brauchst Deinen Arm - ausge...

Hallo Robert, seit zwei Jahren Schulterbrennen? Das wird nicht von heute auf morgen verschwinden. Da ist m.E. etwas Geduld nötig. Was heißt, "Langhantel auf die Schulter gesetzt"? In der Art von Nackendrücken? Kniebeugen ohne Ständer? Das ist eine Belastung, die so manche Schulter nicht verkraftet. ...

Hi andreas, es sollte mich sehr wundern, wenn vorsichtig ausgeführtes Training der Außenrotation bei Dir nicht binnen einiger Wochen eine Besserung zeitigen würde. Höre auf den Arzt, der Dir dazu geraten hat. Wenn Deine Beschwerden allerdings schlimmer werden (kann anfangs durchaus passieren) und bl...

Hallo Bassy, es scheint, als ob bei Dir erstmal Grundlagen aufgebaut werden müßten. Wenn ich das so lese, was Du geschrieben hast, würde ich versuchen, insgesamt die Schulter zu kräftigen, mit Fokus auf der Außenrotation. Ich vermute mal, daß Du momentan garnicht in der Lage bist, Liegestütze oder K...

Ich würde die HWS-Problematik in den Vordergrund stellen, wenn schon die Hand zu kribbeln anfängt. Kannst Du die Befunde abtippen? Oder ist das zu viel? Schade, daß Du keine guten Ärzte kennst. Es ist auch etwas Glückssache, einen zu finden. Was ist mit Deinem Bekanntenkreis? Kennt da keiner einen? ...

Hallo sushi92, Handball - Wurfbewegung, nach vorn gerichtet. Primäre Belastung von Brust, vorderer Schulter und Innenrotatoren. Pumpen - primär Brust/Bizeps? Das hört sich schwer nach einer durch einseitige Belastung erworbenen Dysbalance an, typische Ursache für Schulterprobleme. Wenn ich du wäre, ...

Hallo RedJohn, tut mir leid, daß es Dir so schlecht geht. Nun ja, diagnostizieren kann man aus der Ferne ja ohnehin nicht seriös, aber eine Mutmaßung kann ich schon anstellen. Ich könnte mir vorstellen, daß Deine Beschwerden von der Computerarbeit herrühren. Ständige einseitige Belastung, dazu keine...

Hallo RedJohn, willkommen im Schulterhilfeforum! Bist ja ganz schön geplagt! Beantworte doch bitte ein paar Fragen: Was heißt genau gegenüber - auch bei der linken Schulter? Bist Du Linkshänder? Wie alt bist Du? Was arbeitest Du? Gibt es noch andere Umstände, die vielleicht erwähnenswert sind? Dauer...

Danke, wünsche Dir und allen anderen ebenfalls ein gutes 2011.
Womit habe ich denn die namentliche Erwähnung verdient?

Georg

Chrissii, damit hast Du Dein Problem gut erkannt und beschrieben. Hör auf, Dich zu schonen und fang an, Deine Muskulatur langsam wieder aufzubauen! Dafür muß man nicht in eine Reha, so schön man sich das auch vorstellen mag, das geht auch zu Hause mit der Hilfe von guten Physiotherapeuten, die einem...

4 - 6 x Training in der Woche kann durchaus zu einer Überlastung führen. Ein Ungleichgewicht liegt m.E. auf jeden Fall vor, bedingt durch jahrelanges einseitiges, primär brustorientiertes, Training. Um das auszugleichen, mußt Du meiner Meinung nach den gesamten Rücken trainieren, also die komplette ...

Hallo fiedel, Rundrücken und brustlastiges Training, das sind schon mal ganz klare Hinweise auf ein Ungleichgewicht. 4-6 x Training pro Woche halten viele aus, aber nicht alle. Überlastung könnte also auch eine Rolle spielen. Das Ungleichgewicht führt häufig zu Beschwerden im Bereich der Schulter, w...

Hallo Chrissii, Glückwunsch, da hast Du ja scheinbar doch noch einen kompetenten Arzt gefunden. Nach der OP muß die Wunde natürlich erstmal heilen und die Bizepssehne muß sich auch beruhigen. Du siehst den Arzt ja sicher noch zur Nachsorge. Dann solltest Du Krankengymnastik verschrieben bekommen und...

Na dann weiter gute Besserung.
Ich finde das immer unbefriedigend, wenn ich nicht weiß, was tatsächlich los ist.

Georg

Hallo Elke, gut, daß Du Chrissi den Rat geben kannst. Eigene Erfahrungen mit anderen zu teilen, kann sehr hilfreich sein. Mein eigenes Wissen hielt ich für unzureichend, da m.E. bei der vorliegenden komplexen Problematik (Rücken und Schulter) ganzheitlich vorgegangen werden sollte. Wenn die lange Bi...