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von sh-nicko
23 Okt 2009 18:54
Forum: Meine Erfolge mit der Schulterhilfe...
Thema: Note 1 für die Schulterhilfe (Schulterhorn)
Antworten: 9
Zugriffe: 14934

Hallo Andi, man kann in der Regel ab einem gewissen Gewicht aufhören zu steigern. Bei dem einen ist es mehr bei dem anderen weniger. Wenn man sich sozusagen schmerzfrei trainiert hat, reicht das Gewicht was man bis dahin erreicht hat, als erhaltenes Training. Vorallem Männer können recht leicht ein ...
von sh-nicko
23 Okt 2009 18:41
Forum: Wir möchten mehr von Dir erfahren!
Thema: Supraspinatussehen - Arthrose im AC-Gelenk
Antworten: 4
Zugriffe: 3897

Hallo Franck, bitte habe doch etwas Geduld, hier sind überwiegend keine Profis sondern selbst Betroffene, die teilweise selber erst in die Problematik einsteigen müssen...mit diesem wenigem Wissen einfach irgendetwas zu raten, wäre sicher falsch :roll: Meine Meinung zu deinem Problem: Hantel Trainin...
von sh-nicko
17 Jun 2009 22:19
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: ein paar fragen zur schulterhilfe/ meinen schmerzen
Antworten: 2
Zugriffe: 6259

Hallo moro, zu deinen Fragen: 1) ich habe heute die erste von moeglichen 3 spritzen bekommen, 45 minuten spaeter hat die schulter angefangen weh zu tun. jetzt, 3 stunden spaeter, ist die schulter ok, aber es zieht wieder in den sehnen. ist das normal ? wann wirkt die spritze endgueltig ? Es ist nich...
von sh-nicko
28 Feb 2009 12:53
Forum: Feedbacks
Thema: Feedback über schulterforum.de & schulterhilfe.de
Antworten: 8
Zugriffe: 36276

Hallo Georg, das ist mir leider auch schon auf anderen Seiten passiert, ist sehr ärgerlich das ganze.:cry: Ich mache das immer so, dass ich meinen geschriebenen Text vor dem absenden Text markiere, dann entweder mit der rechten Maustaste (oder Strg + C),"Kopieren" dann hast du den Text sicher in der...
von sh-nicko
07 Sep 2008 17:21
Forum: Feedbacks
Thema: PN an die Admins
Antworten: 3
Zugriffe: 9905

Hallo Anke, sorry! das mit der PN müsste sich erledigt haben oder? ansonsten, schreib mich nochmal kurz an. Ne ne kein Uraub.... schön wärs :) Leider haben wir zurzeit viel um die Ohren, überfliege leider nur noch das Forum hier :( ...dabei will ich das hier eigentlich noch verbessern... aber kommt ...
von sh-nicko
26 Jan 2008 21:28
Forum: Small Talk
Thema: Finden der letzten Beiträge
Antworten: 7
Zugriffe: 9667

Sorry komme gerade nicht dazu das umzusetzen, da sich auch noch nicht viele User hier darüber beschwert haben ist das momentan etwas weiter hinten auf meiner Liste, wird aber sicher noch was geschehen, evtl. werde ich das Forum auch auf die aktuelle Software updaten, evtl. sind dann schon die erford...
von sh-nicko
04 Jan 2008 01:01
Forum: Small Talk
Thema: Finden der letzten Beiträge
Antworten: 7
Zugriffe: 9667

Hallo Anke, werde mir das mal zu gemüte führen und schauen, ob da was möglich ist, mit der Vermutung das wir nicht so viel zeit haben liegst du schon richtig. Ich versuche aber was für dich zutun und werde mal schauen was sich machen lässt... Ich bitte um etwas Geduld. Einen schönen Freitag Grüße Ni...
von sh-nicko
06 Sep 2007 10:40
Forum: Wir möchten mehr von Dir erfahren!
Thema: Hallo ich bin die Neue
Antworten: 10
Zugriffe: 6845

@Tom und Nicko: Gibt es hier eigentlich die Möglichkeit ein Tagebuch zu führen? Bin in noch einem Forum (ohnerauchen) und da gibts nichtrauchertagebücher, ne tolle sache, hat mir beim Aufhören sehr geholfen. Hallo iceeye, momentan leider noch nicht, will das aber unbedingt noch einführen, ebenso wi...
von sh-nicko
17 Mai 2007 15:23
Forum: Feedbacks
Thema: Forum
Antworten: 9
Zugriffe: 13212

Es wird sich etwas ändern..

Hallo liebe Forummitglieder, es stimmt das einige Beiträge wild durcheinander geschrieben sind. Ich möchte sofern es meine Zeit erlaubt, das Forum etwas neu strukturieren. Die Schultererkrankungen werden gesplittet also Impingement zu Impingement und Frozen Shoulder zu Frozen Shoulder, usw.. Ebenso ...
von sh-nicko
16 Mai 2007 07:36
Forum: Erfahrungsaustausch von Schulterhilfe Nutzern
Thema: Problem mit den Gewichten
Antworten: 29
Zugriffe: 16560

:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :evil: :evil: :twisted: :twisted: :!: :!: :!: :!:
Dein Verhalten hier ist nicht gerade sehr nett, solltest du weiter so plumpige Antworten geben, wird dein Account gelöscht.

Gruß Nicko
von sh-nicko
23 Mär 2007 17:22
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: SH auch für mich ?
Antworten: 104
Zugriffe: 64124

Hallo Helmut, Ich habe am Anfang alle 2 Tage, 6 Sätze a 25 Übungen gemacht ,nun trainiere ich jeden Tag. in allen 6 Sätzen solltest du keine 25 Wiederholungen machen, nur im ersten Satz, danach sollte es weniger werden (bitte schau nochmal ins Trainingshandbuch). Jeden Tag zu trainieren könnte laut ...
von sh-nicko
25 Jan 2007 18:44
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Entzündung in der Schulter
Antworten: 25
Zugriffe: 17923

Hi Acapulco, Ich spiele trotz Schmerzen weiterhin Tennis. wenn du dein Problem in den Griff kriegen willst solltest du etwas kürzer mit dem Tennis treten, so machst du deine Problematik schlimmer und schlimmer.... Verstärkt habe ich nun das Problem daß ich nicht mehr gut schlafe Hier ein Link von un...
von sh-nicko
29 Nov 2006 20:59
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: SH auch mir Hilfreich ???
Antworten: 4
Zugriffe: 4280

Hallo Freddy, Habe das SH ca. 3 Wochen und trainiere alle 2 Tage , davon allerdings nur 2 Sätze mit Gewichten . ( Bin echt noch sehr schwach ). Schön die Pausen zwischen den Trainingstagen einhalten, also 48h dazwischen sollten es schon sein, falls du meinst du bräuchtest noch mehr Pause häng einfac...
von sh-nicko
16 Nov 2006 18:42
Forum: Wir möchten mehr von Dir erfahren!
Thema: Beim Sportarzt gewesen
Antworten: 22
Zugriffe: 16100

Kann ich die Außenrotatoren nur mit dem Horn Trainieren, oder ist es auch sinnvoll freie Übungen zu machen für die Außenrotatoren? Gäbe ja noch liegend ... und dann am Kabelzug das kabel von innen nach außen ziehen / Seitlich zum Kabelturm stehend. Du kannst die Außenrotatoren am besten mit dem Hor...
von sh-nicko
16 Nov 2006 18:25
Forum: Allgemeines über 'Die Schulterhilfe', Hilft Sie bei Dir auch?
Thema: Impingement- Schulterhilfe nötig?
Antworten: 1
Zugriffe: 3130

Hallo meinereiner, Ich habe das Gefühl einer dauerden Entzündung. Wenn eine Entzündung im Gelenkbereich vorliegt, kühlen kühlen kühlen, mache es so wie hier: http://www.schulterhilfe.de/html/schulter_hilfe.html (etwas runterscrollen). denn der behandelnde Arzt meinte es wäre Quatsch Wenn er dir kein...