Ich warte immer gespannt auf Deinen nächsten Post. Das hört sich langsam immer besser an, klasse!!!! =D> Dann kannst Du die OP hoffentlich doch abhaken. :lol: Bei all Deinen Diagnosen, samt Arthrose usw. habe ich doch schon etwas Zweifel bekommen. Dann mal weiter so!!! Toi, toi, toi!! Gruß Thomas

Das ist ne recht harte Nummer, was Du da treibst. Wo ich doch immer zur Schonung rate um möglichst optimalen Erfolg mit der SH zu haben. Hoffentlich geht das nicht wieder nach hinten los mit Deinem Hardcoretraining. Glück gehabt kann ich da nur sagen. Bleib ja dran mit dem SH-Training, wenn Du Deine...

Grüß Dich Andy, Seitheben, umgekehrte Flys, u.ä. sind normalerweise gar nicht gut bei Schulterproblemen. Wenn Du so was machst, dann immer wenigstens 3-4 Sätze mit dem Schulterhorn danach ausführen. Das wirkt etwas ausgleichend. Aber das hast Du ja sogar gemacht. Prima! Aber was genau meinst Du mit ...

Hallo Enni, Dein Erfolg freut mich. =D> Laß Dir ja nicht einreden, die OP müsse trotzdem sein. [-X Mindestens ein weiterer Arzt sollte dazu seine Meinung sagen. Und wenn sich ein Patient in einem so guten Zustand befindet wie Du, gehört ein Arzt der dann immer noch zur OP rät, bestraft. Inzwischen h...

Hallo Horst, das Training so wie beschrieben, hört sich halbwegs OK an. Wenn da nicht die Frage nach dem Aufwärmen wäre. Das Aufwärmen immer mit einzubinden, hilft dabei, den Bestmöglichen Trainingswiderstand für die aktuelle Trainingssitzung zu einzustellen. Wenn man nicht aufwärmt, wärmt man statt...

Hallo Strongmen, hallo Flower.Child (Schon lange nichts mehr voneinander gehört :) ) Strongmen, Du schreibst von Arztbesuchen und dass es dann besser war. Ja was hat der denn gesagt und was hat er gemacht? Wurde mal ein MRT gemacht? Wenigstens geröngt oder Ultraschall? Bis Du mal stärker nach vorne ...

Hallo Horst, schreiben Sie doch mal, wie eine Übungseinheit bei Ihnen abläuft. Also Satz für Satz, die ungefähren Wiederholungszahlen. 1. Satz bis letzer Satz. Trainieren Sie in schön langsamem Tempo? Nicht Ruckartig? Meist ist es nur eine Kleinigkeit, die entscheidend sein kann, über Erfolg oder Pr...

Hallo Horst, vielleicht kann Ihnen Dr. Scharf, Orthopäde aus München helfen, um zu entscheiden, ob Sie es mit der Schulterhilfe probieren können oder nicht, bzw. ob es erfolgversprechend wäre. Er kennt unser Gerät schon länger und kann das gut beurteilen. Er befindet sich in der Corneliusstr. 36 und...

Hallo Alex, dann solltest Du jetzt zum Arzt gehen. Bei solch hartnäckigen Beschwerden kann man auch mal eine Ausnahme machen und sich der Schulmedizin anvertrauen. Da ist es auch kein Drama, sich mal bis zu 3 Cortison Spritzen geben zu lassen. Die Schulterhilfe hat noch niemals solche Probleme ausge...

Hallo Leamareen, es ist tatsächlich extrem selten, dass die Schmerzen durch das Training mit der Schulterhilfe schlimmer werden. In den meisten Fällen finden wir dann raus, dass etwas beim Training falsch gemacht wird. Übereifer zum Beispiel, führt immer mal wieder zu verstärkten Problemen. Also wen...

Hallo Alex, natürlich nicht den oberen Rücken! Den unteren natürlich. Der wird meist eh vernachlässigt. Da besteht immer Nachholbedarf. Und Beine, Bauch, Gesäßmuskel, da kannst Du gut 2 Wochen mit füllen. Es geht ja auch darum, ob beim reinen (korrekten) SH-Training immer noch Probleme auftauchen. D...

Hallo Alex, um alles auszuschließen was Deine Probleme verursacht, solltes Du mal 1-2 Wochen nur Bauch, Beine, Rücken usw. trainieren, nur nichts mit den Armen. Trainiere erst mal nur mit der Schulterhilfe. Trainiere so, dass keine Schmerzen entstehen, auch wenn dadurch zuerst evtl. nicht der gesamt...

Hallo pemelmar, Entschuldigung erstmal, für die späte Antwort. Die automatische Benachrichtigungsmeldung bei neuen Beiträgen im Forum scheint nicht zu funktionieren. Ich höre von ähnlichen Ergebnissen nach Schulter-OP`s leider fast jeden Tag. Wenn wie bei Dir, die Schmerzen durch eine bestimmte Beha...

Hi Bassy,
nach einem Training des Oberkörpers ist es immer gut noch ein paar Sätze mit der SH dran zu hängen. Man kann damit schon vorbeugend etwas gegen Dysbalancen tun.

Gruss

SH-Tom