Inpingment-Syndrom

Moderatoren: sh-tom, sh-nicko

Antworten
rossi
Schulterhilfe-Kenner
Schulterhilfe-Kenner
Beiträge: 19
Registriert: 10 Apr 2006 19:42
Wohnort: Basel

Inpingment-Syndrom

Beitrag von rossi » 05 Mai 2006 10:21

Hallo zusammen, ich habe eine Frage: Infolge eines Inpingment-Syndroms habe ich eine Bizepssehnenentzündung welche dank auch des Schulterhorns (Kompliment,SUPER) am Abklingen ist. Nun möchte ich wissen ob Kreuzheben der Horn-Therapie gegenüber kontraproduktiv ist, oder ob ich wieder mit KH anfangen kann?

Benutzeravatar
sh-tom
Moderator
Moderator
Beiträge: 385
Registriert: 28 Okt 2004 14:14
Wohnort: Hessen
Kontaktdaten:

Beitrag von sh-tom » 06 Mai 2006 14:39

Hallo Rossi,
Kreuzheben ist zwar nicht kontraproduktiv dem SH-Training gegenüber, aber solange die Bizepssehne noch nicht verheilt ist, kann es da schon noch zu Problemen kommen. Fang erstmal mit weniger Gewicht an und folge Deinem Gefühl. Ganz einfach, wenn´s wieder anfängt weh zu tun aufhören! Nicht versäumen, im Sehnen und Gelenkbereich immer noch zu kühlen, hauptsächlich nach dem Training.

Viel Erfolgt!

Ciao

Tom
Viele Infos zu Schulterschmerzen und der Schulterhilfe von AktiFlex auf https://www.schulterhilfe.de

Benutzeravatar
sh-tom
Moderator
Moderator
Beiträge: 385
Registriert: 28 Okt 2004 14:14
Wohnort: Hessen
Kontaktdaten:

Beitrag von sh-tom » 06 Mai 2006 18:05

sh-tom hat geschrieben:Hallo Rossi,
Kreuzheben ist zwar nicht kontraproduktiv dem SH-Training gegenüber, aber solange die Bizepssehne noch nicht verheilt ist, kann es da schon noch zu Problemen kommen. Fang erstmal mit weniger Gewicht an und folge Deinem Gefühl. Ganz einfach, wenn´s wieder anfängt weh zu tun aufhören! Nicht versäumen, im Sehnen und Gelenkbereich immer noch zu kühlen, hauptsächlich nach dem Training.

Viel Erfolg!

Ciao

Tom
Viele Infos zu Schulterschmerzen und der Schulterhilfe von AktiFlex auf https://www.schulterhilfe.de