Erste Hilfe Massnahmen bei schmerzender Schulter

[sh-nicko]

Hallo Liebe Gemeinde,

Für alle die akute Schmerzen haben, diese Tipps/Massnahmen,
könnten euch vorübergehend etwas Erleichterung bringen.

Besucht bitte unsere Erste Hilfe Tipps:
hier: http://www.schulterhilfe.de/schulterschmerzen/schulter_hilfe.html

Wie findet ihr unsere Tipps?
Wie haben Sie euch geholfen?

Habt Ihr weitere Tipps, die euch gut helfen, die wir vergessen haben?

Viele Grüße

Euer Admin Nicko

[Anderl]

Also mir hilft mit sofortiger Wirkung - wenn auch nur kurzfristig - folgende Übung:

Den Arm der betroffenen Schulter hinter dem Rücken mit der anderen Hand schräg nach unten ziehen, die betroffene Schulter mit nach hinten führen und das Ganze ca. 10 - 15 Sekunden halten und wieder loslassen.

Danach kann man - zumindest ich - den Arm der betroffenen Schulter schmerzfreie in alle Richtungen bewegen, bis sich wieder der Schmerz einstellt, da dieses "Ziehen" nur kurzzeitig eine Weitung der Enge erzeugt.

Wie gesagt, dies hilft mir derzeit - kann/muss nicht bei anderen Betroffenen funktionieren und stellt nur eine kurzfristige Besserung im Falle starker Schmerzen dar; eben eine Art ERSTE HILFE.

Gruß aus Bayern Andi