Sa., 21.9. Gestern Abend nach Dehnübungen und SH 2,5 h hart trainiert - TT - und danach noch 3 Sätze SH und Dehnübungen - direkt nach dem Training SCHMERZFREI ... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: und heute auch gut. Morgen Punktspiel - mal sehen, wie es dann ist. Zum Spiel selber: Durch doch relativ la...

Do., 18.9.

Mehrfach TT gespielt - ordentlich das Trainingsprogramm Dehnung, SH und Nahrungsergänzung - durchgeführt - es läuft weiter gut, ab und an noch kurzzeitig Grummeln - aber alles echt im positiven Rahmen. Bin total froh und dankbar!

Mal sehen, wie es so weitergeht ... werde berichten.

Fr., 13.9. :mrgreen: Woche gut verlaufen, Schultergefühl geht Stück für Stück in die Normalität - heute Abend gut 2 h trainiert mit SH, Dehnübungen und voll gespielt ... jetzt leichtes Ziehen, aber nicht schlimm! Gerade Triggerpunkte gedrückt bekommen ... ist ja echt unschön bis der Muskel nachgibt,...

Di., 10.9. Juchhuuuuuu! So Schmerztriggerpunkte (Liebscher Bracht) ordentlich gedrückt - danach 1h Aufschlagtraining ... Mo Schulter gut, Abends noch einmal den Triggerpunkt gedrückt - SH zum warm machen genutzt - dann Punktspiel echt gut gestartet, zwischendurch Dehnübungen und dann noch einmal Tri...

Sa., 7.9. Gestern Freundschaftsspiel - Schulter gedehnt und mit SH aufgewärmt - dann ab an die Platte. Doppel und erstes Einzel sowie ein Zwischenspiel komplett schmerzfrei,dann zweites Einzel über 5 Sätze ... das war doch bischen viel ... anschließend SH und Dehnübungen. Insgesamt sehr froh, da ich...

Mi., 4.9.

Einfach eine kurze Info ... es wird echt immer besser- und zwar ziemlich deutlich ... wouw, bin ich froh!

Message an andere Geplagte: bloß nicht aufgeben!!!!

Di., 3.9. Gestern TT-Training gehabt und hat echt gut funktioniert. Mit der SH 2 Sätze warm gemacht, dann eine neue Dehnübung durchgeführt. Das Besondere daran: er hat progressiv einen kontinuierlichen Gegendruck bei der Bewegung ausgeübt - total gut! Dadurch komplette Armbewegung für den Top-Spin k...

Hallo Kimbi, die Methode habe ich in einem anderen Zusammenhang kennen gelernt. Gute Erfahrungen habe ich auch mit der Methode Liebscher Bracht gehabt. Da war es sogar so, dass ich während der Behandlung völlig schmerzfrei geworden bin. Anfangs dachte ich, wie soll das gelingen - aber es hat echt fu...

Hi Kimbi, habe selber einige Themen mit der Schulter - sehr viel ausprobiert. Was bei mir sehr gut geholfen hat waren die Schmerztherapie nach "Dorn & Breuss": unglaublich! Und Akupunktur war bei mir ebenfalls echt top. Schau doch einfach auf meine Posts hier unter ttandy. Alles Gute & unbedingt Mut...

Sa., 31.8. Hi Thomas, Ja, langsam wird es besser .... darüber bin ich wirklich sehr froh - es wäre so gut, wenn ich eine OP nicht brauche!!!! Diese Woche habe ich 2 x TT trainiert - und total Super: nach dem Do Training hatte ich am nächsten Tag nur noch 10% Restgrummeln - sonst war es am Folgetag e...

Sa., 24.8.

Zweimal TT trainiert - gestern Abend 2,5 h - vorher Akupunktur, war sehr gut und schmerzfrei. Heute zwickt es ein bischen. SH genutzt - vorher, zwischendurch und nachher. Es geht langsam bergauf.

Sa., 17.8.

Kurzer, wichtiger Nachtrag:
Direkt vor dem TT Training mache ich 2-3 Sätze mit der Schulterhilfe - und anschließend noch 1-2 Sätze + Dehnübungen.

Sa., 17.8. Mi Muckibude, gestern TT-Training ... 2 h so gut wie schmerzfrei :-)))) ... Totaler Hammer, war vorher beim Heilpraktiker - der Liebscher/Bracht-Therapie anwendet. Danach volle Bewegungsfreiheit und 0 Schmerzen!!! Hat mir noch 2 neue Dehnübungen gezeigt ... ist echt ungewohnt aber gut! Er...

Di, 14.8. Habe Mo TT und heute Muckis :-) trainiert. Geht wieder besser. Gestern habe ich ein Buch über MSM gekauft und durchgelesen. Dazu noch Nahrungsergänzungskapseln. Sehr interessant. Bislang habe ich ca 0,8 Gr täglich genommen. Seit gestern nehme ich rd 4 Gr und habe das Gefühl, dass sich etwa...

Sa., 10.8.

Die Woche war turbulent - TT trainiert und Fitness ... merke doch einiges an Schmerzen ... Trotz Trainingsumstellung und all der anderen Sachen, die ich tue ... Etwas - naja doch etwas stärker deprimiert gerade ... Erstes Punktspiel in 4 Wochen ... wie soll das gehen