Sa., 30.8. So, Sommerurlaub vorbei, nächste Saison steht vor der Tür. Gerade 3,5 Wochen gar keinen Sport betrieben - Schulter in guter Verfassung. Werde jetzt gezielt im Studio wieder Kräftigungsübungen durchführen. SH vor dem TT zum Warmmachen. Habe mir für die Saison einiges vorgenommen - mal sehe...

Do., 18.7. So, großer Tag ... war beim Schulterspezialisten. Vor dem Gespräch noch geröntgt. Ergebnis: gut - er empfiehlt, keine OP zu machen da sich alles stabilisiert hat. Soll aber unbedingt ziehende Krafttraining machen. Trainiere seit rd. 1,5 Wochen wieder meine "Muckis" :wink: ... bringt ansch...

So., 29.6. Habe heute in der Kreisrangliste mitgespielt. 8 Spiele, 6:2. Schulter vorweg mit SH warm gemacht, dann 4,5 h voll durchgespielt - ging ganz gut. Jetzt Schmerzen ... naja, kein echtes Wunder - nervt aber trotzdem zu 100%. Kühle gerade. In 2 Wochen bin ich wieder beim Schulterspezialisten -...

Mi., 26.6. Hallo Nicko, kurze Frage: in den letzten Wochen habe ich nach dem Tr mit der SH am Abend in der Nacht doch zunehmende und heftige Schulterschmerzen bekommen, die im Verlauf des nächsten Tages wieder besser wurden/werden. Tr-Folge 3 Sätze mit Kraftaufwand und 20 Wdh., dann 17 und im letzte...

Mi., 14.5. Auftrainieren mit SH ganz gut funktioniert, Dehnübungen auch wieder regelmäßig ... mein Physio ist echt top! Kombi aus normaler Therapie mit Ergänzung Osteopathie und Sport-Coach ... gute Arbeit an und mit der Schulter ... und suuuuper Tips aus der Sportecke! Echt eine Bereicherung ... en...

Di., 22.4. Waren fast 3 Wochen im Urlaub, kein Sport, keine Dehnübungen ... nix gemacht. Inzwischen merke ich nachts, dass ich wieder Ansätze von Schulterschmerzen bekomme. Dazu kommt, dass die Seniorenrunde ab morgen startet. Gestern trainiert und gleich 3 Sätze mit der SH zum Aufwärmen und später ...

Sa., 22.3. So - Saison gelaufen. Die Woche war - aus TT-Sicht - ein Brett. Di haben wir 8:8 Unentschieden gespielt - rund 4 h hat es gedauert. Das Abschlussdoppel hatten wir schon gewonnen, als ich noch mein Einzel spielte. Wouw, war unglaublich spannend - letztlich habe ich 3:1 gewonnen ... so geil...

Do., 13.3. Einfach mal wieder ein Zwischenstand ... Schulter auf gutem Level am stabilisieren ... habe wieder begonnen, mit der SH Muskelaufbautraining zu machen ... nächster Tag etwas holprig im Augenblick aber es wird dadurch echt besser ... stabiler ... und für das TT auch gut, mehr Kraft und höh...

Mi., 26.2. Hallo Nicko, danke für Deinen Hinweis. Tatsächlich habe ich den Einsatz der SH deutlich reduziert. Vor dem TT-Training mache ich mich immer mit 1 oder 2 Sätzen a 25-30 Wiederholungen warm zzgl.. Dehnübungen, die ich auch morgens und abends noch durchführe - und ebenfalls vor dem Training....

Do., 20.2. Hallo Nicko, ja - es läuft im Augenblick tatsächlich immer besser, auch wenn es doch z.T. echt kleine Schritte sind ... und es ab und an einen Rückschlag gibt ... aber die Richtung ist entscheidend - positiv :wink: Bin aktuell weniger in der Anwendung der SH und auch Dehnübungen habe ich ...

Sa., 8.2. Punktspiel Mi gut gelaufen, Schulter gut - und 3:2 im Einzel gewonnen ... letzten Satz zu 9 gewonnen - wouw, war echt super spannend. Heute noch trainiert, Schulter echt gut :D Nächste Woche drei Spiele, mal sehen wie es wird. Letztlich ist es im Augenblick doch immer wieder sehr ähnlich ....

So., 2.2. Habe gerade daran gedacht, dass nun ca. 1 Jahr rum ist, seitdem das Thema Schulterschmerzen begonnen hat ... :? ... da spricht man wohl von chronisch ... denn so richtig richtig weg sind sie nicht - die Zipperlein. Ist irgendwie deprimierend! Gestern im Turnier konnte ich ohne Schmerzen sp...

Fr., 31.1. So - gut Technik trainiert - ca. 2 h, Dehnübungen und SH, leichte Schmerzen - kühle jetzt. Hoffe, dass morgen alles gut ist - freu mich schon auf das Turnier ... :wink: ... 5er oder 6er-Gruppen, danach Ko-System ... also mindestens 4 Einzel ... :) ... vlt. geht ja auch ein bischen mehr ...

Mi., 29.1. Seit dem WE nehme ich wieder die Parasitenkur, zusätzlich Zeolith und Bentonit zum Entgiften. Habe das Gefühl, dass eine positive Wirkung entsteht. War Mo 3 h im Tr, zum Schluss ein ganz bischen die Schulter gemerkt. Hatte noch SH und Dehnübungen durchgeführt. Di ohne Probleme, heute auch...

Sa., 25.1. Wieder einmal eine Überraschung erlebt. War Mi wg. Nackenverspannungen beim Masseur. Schulter war kein Thema, dachte während der Behandlung - och, so ein bischen Zuwendung der Schulter geben kann ja nicht schaden ... weit gefehlt. Der Physio ging voll zur Sache ... und ich habe echt Schme...