So., 14.8.

Schulter-OP bisschen mehr als ein Jahr her. Heute wieder voll einsetzbar als wenn nie etwas gewesen wäre.

Also: Heilung ist möglich - Hoffnung nicht aufgeben!

Do., 10.12. Inzwischen ist die Heilung weiter vorangegangenen - und ich bin heute endlich wieder in einem besseren Zustand als zu Beginn der Schulterprobleme :D Tischtennis geht auch wieder richtig gut ... Hinserie 7:1 gespielt :wink: ... jetzt kann ich mich wieder dem strukturierten Training widmen...

Di., 3.11. Die Kombi Gitterpflaster und Serrapeptase wirkt bei mir sehr gut :D ! Seit dem ich das so nutze, benötige ich keine Ibu mehr. Nachts kann ich auch auf der operierten Seite schlafen ohne morgens mit nennenswerten Schmerzen aufzustehen. Insgesamt schon ziemlich gut! TT geht auch schon wiede...

Do., 8.10. Zwischenzeitlich noch mal bei einem Osteophaten, der auch Allgemeinmediziner ist, gewesen. Wollte von ihm eine Einschätzung zum Heilungsverlauf haben, da ich doch immer noch das AC-Gelenk nach dem Training merke. Er meint, dass ich bereits sehr gute Vortschritte gemacht habe ... so eine v...

Sa., 19.9. War gestern trainieren - 1,5 h - war echt gut. Es ging sogar der RH-TSp :D ... bischen Rotatoren vor dem Training warm gemacht, die Schulterhilfe-Bewegung fällt mir noch tendenziell schwer. Sogar 2 Spiele gehabt ... da bin ich noch bei ca. 80-90%, voll durchziehen auf Unterschnitt war noc...

Di., 15.9. Gestern nach 9 Wochen das erste mal wieder TT gespielt ... ging ca. 45 Minuten ganz gut. Dann aber doch Schmerzen bekommen und aufgehört. VH konter und Topspin schon echt gut, RH Topspin geht nicht so gut. Rotatoren noch nicht wieder fit genug. Insgesamt gefreut, dass ich in die Halle kon...

Sonntag, 30.8. War Freitag beim Chirurgen, der mich operiert hat. Beweglichkeit ist gut, Narbenbildung auch - er ist zufrieden ... nur dauert die Heilung insgesamt doch länger. Hatte gehofft, bald langsam mit TT beginnen zu können - der Arzt meint 4-6 Wochen noch :evil: ... soll geduldig sein ... is...

Di., 11.08. Kurzes Update nach dem die Schulter-OP durchgeführt wurde. Die Beweglichkeit frontal und seitlich ist wieder voll da. Schwierig/schmerzhaft sind noch Bewegungen unter Nutzung der Rotatoren. Habe wieder angefangen, den Bewegungsablauf des Schulterhorns zu nutzen. Anfangs sehr schmerzhaft ...

16.7. Tja, was für eine Berg- und Talfahrt. Mai alles gut, Juni dann wieder verstärkt Schmerzen. Hab mein Trainingsprogramm erhöht, nachdem ja alles wieder ok war. Und dann echt n heftiger Rückschlag :( . War bei einem anderen Schulterspezi ... Untersuchungen und Röntgen ... aktivierte AC-Arthrose e...

Mi, 13.5. Durch "Zufall" bin ich bei einem anderen Chiropraktiker gelandet. Der praktiziert eine Kombi aus allen möglichen Richtungen. Sein Ansatz hat mich überrascht, denn seine Logik beginnt mit den Fussknochen, dem Becken/der Hüfte - dann die HWS ... . In Bezug auf die Schulterthematik hat er mir...

Di, 7.4. Tja, der erste Ansatz mit der Chiropraktik war echt gut. Leider waren die Folgebehandlungen zu "rabiat" für mich. Habe im Hüfte -/ Beckenbereich ne fette Blockade reingezimmert bekommen. War dann noch 2 x da. War aber nicht in der Lage, sein eigenes Handeln kritisch zu hinterfragen. Gehe se...

Sa., 31.1.

Die Schulterthematik ist in den letzten Wochen langsam und stetig weiter besser geworden - ganz schleichend, so dass ich das gar nicht bemerkt habe ... bis heute ... scheint tatsächlich etwas an dem Chiropraktikansatz dran zu sein.

So., 4.1. Hinserie rum ... im Ergebnis nicht so gelaufen wie gewünscht. Rückserie startet in zwei Wochen. Am Wochenende ein Turnier gespielt - war ok. In Bezug auf die Schulter hat sich mein Level stabilisiert. Bin aktuell wg. eines anderen Themas bei einem amerikanischen Chiropraktiker ... der hat ...

Sa., 27.9. Training läuft gut - Muskelaufbau hilft ... braucht halt etwas Zeit. Kurzer Tipp für Geplagte: Super Buch in die Hände bekommen zum Thema "Triggerpunkte": Clair & Amber Davies: Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie. Sehr umsetzungsorientierte Darstellung - Ansätze für den ganzen Körper ... au...

Do., 4.9. ... oh je, zu intensiv eingestiegen #-o . Montag 3 h TT-Training, Dienstag Fitnessstudio, gestern Aufschlagtraining - hatte überlegt, heute in die Muckibude zu gehen. Hab ich gelassen, Schulter hat sich beschwert. Wieder Dehnübungen und gestern noch Kräftigung mit SH - hat ja in der Vergan...